贝贝小南瓜蒸多久能熟 _扁豆

1、贝贝小南瓜蒸多久能熟10-20分钟。通常将贝贝南瓜的外皮切开后放蒸锅里面蒸10-20分钟即可，如果是切的比较小块，蒸10分钟即可取出食用。
贝贝南瓜是生活中常见的一种南瓜，具有口感粉糯、柔软的特性，贝贝南瓜最常见的一种吃法是将贝贝南瓜蒸熟后食用，蒸熟的贝贝南瓜，无论是做主食或者当小点心都可以。
拓展资料：小南瓜，葫芦科。皮为翠青色，上有淡黄色斑纹。与西葫芦长相相似，但形状有圆的，也有长的。小南瓜逐渐成熟后即为一般的金黄色的南瓜（因此部分地区称其为老南瓜）了。
2、贝贝小南瓜怎么蒸好吃1、贝贝南瓜洗浄，不用去皮。
2、贝贝南瓜切开，去掉里面的瓜囊，处理好后切成小块。
3、切好的南瓜块放蒸锅上隔水蒸10分钟左右。
4、可以取一根筷子戳一下，能戳穿便表示熟了。可以直接连皮一起食用。
5、贝贝南瓜是一种个头小巧可爱，吃起来口感不错的食物，同时是一种含糖量很高的食物。
3、贝贝小南瓜要蒸多久才熟贝贝小南瓜要蒸20-25分钟才熟。
贝贝南瓜的做法：
用料：贝贝南瓜１个、香菇、口蘑、木耳、绿菜、熟米饭适量、葱碎、盐、生抽。
1、南瓜切掉顶，籽挖出来，用刀整理一下，让它的口能大一点，慢慢用刀刮一刮，刮下来的南瓜切成小块备用。
2、热油放葱碎和虾仁炒香。放配菜翻炒，香菇、口蘑、木耳、还有切下来的南瓜块。
3、翻炒一会放入绿菜翻炒，加生抽、盐翻炒到七分熟。放入熟米饭翻炒均匀。
4、炒好的饭放入南瓜里，用勺子压实，盖上盖。开水上锅蒸２５分钟即可。
贝贝南瓜的营养价值
１、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。
２、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。
【贝贝小南瓜蒸多久能熟】３、南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素Ｂ１２的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
４、南瓜中所含的维生素Ｃ克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。
５、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。
６、南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
７、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
８。南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素Ａ。

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