亚麻酸最好的食物来源是哪些 _经验常识

1、亚麻酸最好的食物来源是哪些1、巴马火麻油。火麻油常被称之为长寿麻”、长寿油” 。火麻油含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效。巴马火麻油α-亚麻酸的含量是17.2g/100g 。即使每日食用一小部分的火麻油，都可以满足日常亚麻酸营养所需。但什么油都应该节制不应摄入过多，每天25g即可。
2、深海鱼。深海鱼体内含有丰富的α-亚麻酸的代谢物。深海鱼吃了含有丰富α-亚麻酸的植物，通过鱼的肝脏代谢出α-亚麻酸的代谢物存在于深海鱼内。孕妇和产妇通过吃深海鱼得到α-亚麻酸的代谢物。需要注意的是，并非所有的鱼都含有丰富的α-亚麻酸，目前市场的石斑鱼、左口鱼含量较丰富。虾的体内也有一定的α-亚麻酸。但食用深海动物对孕妇和产妇来还存在两种制约因素：第一，价格昂贵。第二，鱼属于动物类，食用过量会引起高胆固醇，只能适可而止。
3、核桃。人们平常就应该每天尽量多吃核桃，特别是孕妇，不管是对自身还是胎儿和婴儿都有益。但是，孕妇和产妇，每天吃核桃的适宜量为20克。因为，它里面含有较多的多不饱和脂肪酸，吃多了会影响消化功能。
2、吉林最好的玉米品种1、吉第816：吉第816是吉林省2012年审定的普通玉米品种，适于吉林省玉米中晚熟区种植，弯孢菌叶斑病重发区慎用。审定编号：吉审玉2012041 。品种来源：2006年以自选系M32为母本， D25为父本杂交选育而成。M32是以丹9046×国外杂交种选系为基础材料选育而成，D25是以掖196×E28选系为基础材料选育而成。
2、先玉335：先玉335是国家2006年审定的普通玉米品种，适于吉林、北京、天津、辽宁、河北北部、山西、内蒙古赤峰和通辽地区、陕西延安地区春播种植，叶斑病重发区慎用。根据《中华人民共和国农业部公告》第413号，该品种（审定编号：国审玉2004017）还适宜在河南、河北、山东、陕西、安徽、山西运城夏播种植，叶斑病和矮花叶病重发区慎用。
3、农华101：该品种符合国家玉米品种审定标准，通过审定。适宜在吉林晚熟区、北京、天津、河北北部、山西中晚熟区、辽宁中晚熟区、内蒙古赤峰地区、陕西延安地区春播种植，山东、河南（不含驻马店）、河北中南部、陕西关中灌区、安徽北部、山西运城地区夏播种植，注意防止倒伏（折）。2010年09月09日经第二届国家农作物品种审定委员会第四次会议审定通过，审定编号为国审玉2010008 。
【亚麻酸最好的食物来源是哪些】4、郑单958：郑单958是河南省农科院粮作所用郑58/昌7-2（?。┰咏谎∮囊淮佑衩仔缕分?。适宜在吉林全省适宜范围推广利用。审定编号为冀审玉200002 。
5、平全13：2006年通过吉林省农作物品种审定委员会审定。适宜区域在吉林省玉米中晚熟区。吉林省区域试验平均公顷产量10949.4公斤，比对照吉单180增产15.6%；生产试验平均公顷产量10232.4公斤，比对照吉单180增产18.6% 。审定编号吉审玉2006015 。
3、全国最好的司法鉴定机构有哪些最高人民检察院司法鉴定中心：最高人民检察院司法鉴定中心的前身是1985年设立的高检院办公厅刑事技术室， 1988年刑事技术室升格为最高人民检察院检察技术局，同期设立最高人民检察院检察技术科学研究所。北京市国家安全局司法鉴定中心：是国家安全机关依法履行职责，根据侦查工作需要设立的鉴定机构，并已在当地司法行政机关进行了备案登记。中心主要从事法医类、物证类和声像资料的鉴定工作，具有工作所需的高素质专家型鉴定人队伍，以及先进、可靠的检测、检查设备和设施，工作场所、工作环境符合相关标准和规范的要求。司法鉴定科学技术研究所司法鉴定中心：依托司法部司法鉴定科学技术研究所设立。始建于1932年，是我国近代法医和司法鉴定的发源地。公安部物证鉴定中心：始建于上世纪70年代初，原名公安部126所，后更名为公安部第二研究所。1996年以公安部第二研究所为基础成立公安部物证鉴定中心。

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