据北京市疾病预防控制中心官微消息 ， 接近年尾 ， 多项学习将以考试收官 。 冬季是流感等呼吸道传染病高发季节 ， 且全球新冠疫情仍处于高位 ， 为做好考前防疫准备 ， 北京市疾控中心今日提醒 ， 考生应提供本人考前48小时内的核酸检测阴性报告 。 并且凭“准考证”、有效身份证件、绿色健康码、绿色通信行程码和“健康承诺书”等 ， 体温检测低于37.3℃ ， 方可进入考点 。
北京市疾控中心还建议 ， 考生应于考试前14天在京备考 ， 非必要不离京 。 从考前第14天开始 ， 考生自行进行每日体温测量 。
同时 ， 关注自身健康状况 ， 凡出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、头痛、咽痛、腮腺肿大、腹痛、腹泻、呕吐、皮疹、头晕、乏力、结膜充血等症状 ， 应及时主动上报 。
另外 ， 考生和家长还应做到以下几个方面：
防护用品
考生应准备好一次性使用医用口罩或医用外科口罩、一次性手套、免洗手消毒液或消毒湿巾等个人防护和消毒用品 ， 并学会正确使用 。
保持良好卫生习惯
注意个人卫生 ， 勤洗手并做到用肥皂或洗手液、流动水洗手 。 考前14天及考试期间尽量减少外出 ， 减少聚会、聚餐等聚集性活动 ， 避免前往人员密集和通风不良的场所 。 如需外出 ， 应做好个人防护 ， 科学佩戴口罩、保持1米社交距离、加强手卫生 。
注意饮食卫生
减少在外就餐次数和时间 ， 不吃或少吃生冷食品 ， 不暴饮暴食 ， 蔬菜、瓜果等要洗净、注意生熟分开 。 外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件 。
注意休息和规律作息
考前要按照考试时间合理安排考生起居 ， 保证良好睡眠 ， 适当运动 ， 避免熬夜 ， 规律作息 。
考生心态调整
家长要关注考生心理状态 ， 使考生保持身心愉悦 ， 营造温馨、放松的家庭氛围 ， 多与考生交流和沟通 ， 减轻考生心理压力 ， 引导考生积极向上的心态 。