因此，眼睛周围的肌肉就会局部缺氧，从而导致近视加重 。
氧不足还会导致新陈代谢减慢，进而使晶状体出现混浊，引发白内障，或者引起眼球内的代谢变化等问题 。
在做了大量实验后，德国诺贝尔医学奖获得者奥托·瓦尔堡博士得出的结论是，不论眼睛出现怎样的问题，归根结底其真正原因都是：供氧不足 。
换句话说，不解决供氧不足这一根本问题，无论从人体外侧进行怎样的治疗或矫正，都必定无法根治这些眼部疾病，它们最终还是会复发 。
而氧需要靠血液来运输 。因此，改善眼睛的血液循环是视力恢复的最大秘密 。
4.视力恢复方法
想要改善眼睛周围肌肉的血液循环，“今大夫”给你提供的策略是：拍打法、摇动法和塑料瓶呼吸法 。
01拍打法 。所谓拍打法，就是用手指“在眼睛周围跳踢踏舞” 。它的具体顺序是：首先沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；然后沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；最后从鬓角向头顶方向敲击 。
这个方法虽然简单，但是效果奇佳 。今大夫在门诊对50名患者进行了监控调查，数据显示近视患者们使用拍打法仅需数日，视力就全都得到了改善 。
其中一名40多岁的男性视力从0.07提升到了0.1，本来预定了近视矫正手术也取消了；
一名20多岁的女性，视力从0.1提升到了0.4；
一名8岁的男孩，视力从0.5提高到了0.8，摘下了眼镜 。
临床显示，拍打练习甚至还有很好的美容功效，能有效消除黑眼圈，预防皱纹出现和皮肤松弛 。
对了，练习拍打法时，今老师特别提示你注意以下三点：
● 每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏敲击 。
● 敲击的速度是1秒钟3次，5秒内一共要敲击15次，力度要稍微大点 。
● 按照顺序全部拍打到，效果才好 。
02摇动法 。使用摇动法按摩眼睛的顺序和拍打法一样 。需要注意的是你要用到双手除拇指外的四根手指 。
指尖轻轻地贴在面部皮肤上，上下左右摇动 。
只把皮肤弄得起皱是不行的，还需要我们有意识地摇动皮肤下的肌肉 。肌肉放松后血液循环也会更顺畅，大脑、内脏乃至全身因此都活跃起来 。
“摇动法”不仅能够缓解皮肤、肌肉及血管的紧张，还可以加快血液循环速度，给眼睛带去充足的氧气 。
03塑料瓶呼吸法 。在练习这个方法前，你先要准备一个500毫升的塑料瓶 。第一步，用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔；第二步，用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气 。
这种呼吸方法虽然困难，但是很锻炼肺部 。所以，你可以从一天5次、10次、15次，逐步过渡到50次 。使用过这个方法的人，都说：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能增强眼睛供养，耳聪目明 。
如果你经常不由自主地深呼吸，或者容易在专注工作时深呼吸，那就说明你身体缺氧了 。这个方法，有助于让你的肺不管在什么时候，都能帮你吸足氧气 。
可以说，今老师为了解决近视问题，倾注了一生的心血 。在帮上万人改善视力后，他把自己提升视力的技巧，全部写进了《从0.1到1.0：不用药，不开刀，也能拥有好视力》这本书中 。
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