断食疗法的十大好处及坏处危害( 二 ) _断食疗法的十大好处及坏处危

(6)改善疾病。由于断食，使体内酵素消耗减少，充足的酵素就会腾出“精力”来增加抗炎、抗过敏、抗肿瘤、净化血液等方面的活力，能够改善或去除所有的疾病，包括癌症、过敏、胶原病、心血管病、肝病、肾病等。
(7)减肥瘦身。造成人体肥胖的机理很复杂，比较公认的有多饮多食学说、缺少运动学说和遗传基因学说等。不少文献都报道，肥胖的原因与酵素不足，导致脂类代谢受阻和脂肪堆积有关，许多人的肥胖往往是多个综合原因的结果。肥胖的人由于体内酵素欠缺及不良饮食和生活习惯造成细胞“便秘”使脏器处于一种劣质状态。实施断食疗法的目的也在于减少酵素消耗，增强酵素功能，缓解细胞便秘，去除不良细胞。随着这些功能和作用的逐渐强化，就能够确保健康的体重，而达到瘦身的目的。市面上的减肥瘦身方法很多，但大多难以真正达到理想效果，甚至有些方法以损害身体健康作代价，实在是得不偿失。而目前断食+酵素健康疗法被认为是一种对减肥瘦身有效、安全而又理想的方法，效果十分明显。在实行减肥瘦身过程中，首先要将体重减轻至比适当体重更轻的状态，此时从外表上看，实行者可能会无精打采、缺乏活力，但是不用过分担心，这是体内开展排毒，并将劣质细胞转变为优质细胞的必经过程。等到身体变得正常而苗条，体质状况改观后，在优质食物或酵素营养品的作用下，就能够恢复到理想正常的体重。
(8)改善呼吸和循环系统。断食后由于改善了红细胞的功能，氧气交换得到加强，会感到呼吸顺畅，原有的胸闷、心悸等症状也会逐渐改善，呼吸和循环系统都得到有效的改观。
(9)缓解疼痛。通过断食，改善了血液状况，促进了机体代谢，使三羧酸循环顺畅正常，血液和细胞内的酸性物质减少，有利于消除所有的疼痛。
(10)反应灵敏。断食能够去除脑内血液的污浊，有利于脑神经的顺畅运作，缓解头痛，清晰头脑，使反应灵敏，记忆力增强。
(11)养颜美容。身体在断食过程中，常常会伴随着体温有所上升，体温上升的原因是体内“垃圾”在酵素的作用下代谢加剧和“燃烧”的结果。体温升高有助于改善人体的血液循环，让肌肤容光焕发，也会让脸上沉淀的黑色素逐渐淡化乃至消失，恢复健康的玫瑰色。对于不少希望通过养颜美容而青春常驻的青中年女性来说，断食疗法确实是个不错的选择。与其使用那些价格昂贵的化妆品，倒不如一试断食疗法。需要注意的是，市面上那些国产的、进口的价格高得离谱的精华乳液、美容面膜等化妆品，以及颇为流行的美容机构、整容院等之所以大行其道，其根本原因还在于多数人还没有真正了解到断食的好处，不知道断食对于养颜美容的实际效果，而抱着一种有钱可以买到美貌、买到年轻的心态。其实只要你的身体内部没有得到改善，无论你从外部如何进行加工润色和改进，归根结底，这些都只能算是临阵磨刀，只能让人蒙混一时。而且，你还不得不考虑安全性和副反应，以及花费一笔不菲的费用等问题。
断食疗法的危害
说了断食好处以后，并不是说大家都有可能去进行断食的实践。实际上是否能够进行断食疗法，还要看每个人的具体情况而定。有些人只要几餐没有进食，就担心自己因此会衰弱，甚至是死亡，这是心理上没有充分准备的缘故。更重要的是，通过短期的断食疗法，想要达到明显成效的可能性不大(当然它会对身体保存酵素有好处)，而中长期断食也只有在有经验的医师或专业人员愿意承担监督责任的情况下才考虑进行，原因在于中长期断食可能多少会发生身体的剧烈变化或好转反应。

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