爱美之心人皆有之，其中尤为女人最甚 。世间所有女人都最在乎自己的脸，看上去是否年轻，无论是青春少女，还是少妇甚至是老年人，都希望自己状态良好 。既然我们这么在乎自己的皮肤，如何能尽量保持完美的状态，如何护肤呢？鄙人的一点点心得，拿出来与大家分享 。

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良好生活习惯 。
避免熬夜 。熬夜对女性皮肤伤害最大，长期熬夜，皮肤会缺乏光泽，面黄暗哑，都说要睡个美容觉，充足睡眠对女性皮肤滋润帮助很大 。多喝水，女人是水做的，每天2000到2500毫升水！平时多吃水果！都可以保持皮肤水分，看上去嫩滑年轻 。

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日常清洁到位 。
每天早晚的面部清洁要彻底，最好用温水，防止皮肤受刺激 。早上用洗面奶揉3-5分钟左右，夜晚要配以卸妆油或化妆水清理皮肤，再用香皂洗净，一定要保持皮肤清爽透亮，保持每天至少两次面部清洗 。

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做好防晒 。
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，形成黑斑，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜，外出避开紫外线最强的时间段，做好防晒和皮肤保湿工作 。防晒霜根据阳光浓烈程度选择不同倍数，但是要一年四季使用，而不是只夏天才用 。冬天柔和的日光也可能对皮肤有伤害 。让防晒功亏一篑 。

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用适合自己的护肤品 。
护肤品不一定是越贵越好，而是适合自己的 。不同年龄阶段用相对应的护肤品，比如年轻女性不要用营养含量较高的护肤品，用完效果不好，使得皮肤负担过重 。护肤品可以试用，不同季节选用应季品种，不同品牌可以尝试，找到最终适合自己的 。

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坚持敷面膜 。
面膜对皮肤改善很重要，坚持每周使用，根据年龄不同调整不同的产品 。睡眠面膜可以至少一周二次，面贴面膜一周一次，配以精华效果更佳 。年纪轻女孩子可以用基础保湿面膜，一周一次 。随着年龄增长，可以配以精华或者治疗性面膜混搭使用 。如果有条件，也可以去美容院进行美容护理，一周一次或两周一次 。坚持护理，30岁以后，会发现自己比实际年龄看上去更年轻，皮肤状态更好 。

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坚持护肤，保持心情愉悦 。
皮肤改善不是一朝一夕，需要日积月累，长期坚持 。像坚持每天至少两次彻底清洗面部，每周至少一次敷面膜，每次洗脸，可以轻轻拍打面部，日久可以保持皮肤紧致 。平时多补水，可以用补水喷雾，保持皮肤湿润 。这些日常小细节，坚持10年，会让你看上去比同龄人至少年轻5岁 。40岁以后效果更明显 。

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【女人应该怎么保养皮肤 女人皮肤保养秘诀】

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