孕妇在孕期由于胎儿生长发育的需要和血液的稀释 ， 会出现生理性贫血和体内微量元素的缺乏，故在饮食上要注意多吃含有高蛋白的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时注意补充微量元素 。
在饮食上，要注意多吃补铁、补血的食物，例如：瘦猪肉、禽类、蛋类、鱼类、动物的内脏或者动物的血液制品、黑豆、黑芝麻、大枣、奶制品、豆类制品、海带、紫菜和菠菜等 。水果方面多吃火龙果、葡萄干、石榴、樱桃和各种坚果 。必要时可以在医生的指导下服用铁剂等治疗 。
【孕妇吃啥补铁补血】孕妇在孕期要均衡营养 ， 不能偏食，孕早期要及早口服叶酸片 。
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