人体正常一天消耗多少卡路里 _创造

1、人体正常一天消耗多少卡路里1、人1天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700卡路里能量，男性大约消耗3000卡路里能量。
2、如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500卡路里能量，女性消耗3000卡路里能量。如果是平躺着、不活动，成年人1天大约消耗的能量不超过2000卡路里。
3、以上能量计算要求是18岁以上的成年人，男性体重大约在60kg ，女性体重大约在50kg 。
2、成年人一天消耗多少热量【人体正常一天消耗多少卡路里】成年人一天若只是坐在办公室中工作，很少走动，大概消耗1400左右的卡路里的热量。
一般情况下，在健身房利用健身器械训练一小时消耗的卡路里约为400-500左右，快跑一小时约消耗600-700左右的卡路里，快走一小时约消耗500-600 。
3、人体一天消耗多少水份人体一天平均消耗的水分（经过呼吸道、大小便、皮肤等）约为2500毫升。除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达到平衡。扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。
4、正常人一天消耗多少千卡路里正常人一天消耗1200千卡路里，卡路里是热量的单位，简称卡，实际生活中也可以千卡或千焦为单位。正常人一天消耗多少卡路里是和身高，体重，体力活动量密切相关的。以体重60kg的成年为例，如果进行的是轻体力活动，可以按30千卡/KG的热量来计算；如果是中等体力活动，可以35/kg来计算；如果是重体力活动可以到40/kg体重。体重与相应的体力活动对应的热卡数的乘积，就是正常人一天消耗的卡里路数。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。