5、补充钙质：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。
6、减肥作用：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著 。一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质） 。
部分专业知识转自网络
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