本文主要科普怎么保护牙齿 下面由北京大学口腔医院的张雷医生为大家详细讲解 。
保护牙齿需要从以下几个方面着手：
1.饮食上减少糖的摄入，少吃含糖量高的食物，可以多吃富含维生素、微量元素和矿物质的食物，增加营养摄入，保护牙齿 。

文章插图
2.维护口腔卫生，认真、正确、定期进行刷牙，同时合理地使用漱口水和牙线、牙间隙刷等工具保持牙齿清洁 。
3.避免吃过硬的食物，咬合力过大对牙齿造成损伤 。
4.避免不良的口腔习惯，如青少年时期的咬唇、吸吮手指、舔牙齿等 。如果有口呼吸或慢性鼻炎的症状需要到相关科室进行治疗 。
最后需要定期进行口腔检查和牙齿维护，建议每半年左右看1次牙医，进行系统的检查和维护 。
张雷
张雷是北京大学口腔医院口腔科的主任医师 。
医生介绍
从业经历：
现为北京大学口腔医学院口腔颌面外科主任医师/副教授 。1997年毕业于原北京医科大学口腔医学系，同年保送北京大学口腔医学院口腔颌面外科研究生，2002年获医学博士学位 。毕业后留北京大学口腔医学院工作至今 。2007年9月赴日本大阪齿科大学研修 。2007年12月以访问学者身份赴英国伦敦大学国王学院Guy’s医院口腔颌面外科工作一年，重点从事功能性涎腺外科临床研究工作 。2008年晋升为副主任医师，2010年晋升副教授，2014年晋升主任医师 。2007年起担任涎腺疾病学组秘书，2009年起担任中华口腔医学会口腔颌面外科专业委员会秘书 。2012年起担任中华口腔医学会口腔颌面外科专业委员会青年委员，肿瘤学组成员兼秘书，2013年起担任中国颅底外科多学科协作组秘书长（颌面外科专业） 。中国抗癌协会头颈肿瘤专业委员会委员，中国康复医学会修复重建专业委员会头颈学组成员，中国医疗保健国际交流促进会肿瘤整形外科与功能性外科分会委员，颅底分会常委，国家医学考试中心命题专家组成员，国际坚固内固定协会（AOCMF）讲师 。目前是多本国内外专业杂志审稿人 。先后参与多项国家自然科学基金、教育部、科技部、卫生部及北京大学课题研究工作 。在国际国内专业杂志上发表文章四十余篇，参与编译专著十余部 。主攻研究方向为口腔颌面部肿瘤与缺损修复重建，涎腺疾病诊断与治疗 。尤其在涎腺结石和肿瘤的微创治疗 。在口腔颌面部良恶性肿瘤的手术治疗，以及术后缺损修复方面具有丰富临床经验 。
擅长：
口腔颌面部肿瘤的诊断与治疗、口腔颌面及头颈部组织缺损修复与重建、唾液腺疾病的诊断与治疗、颌面部疾病微创治疗 。
以上就是【怎么保护牙齿】相关内容，希望对你有所帮助 。

• 牙龈疼怎么办快速止疼 一张嘴牙龈疼怎么办
• 额头长闭口粉刺怎么去除 闭口粉刺怎么去除
• 阻生牙拔除发炎如何缓解
• 怎么打开奥迪q5的蓝牙 q5蓝牙怎么打开
• 柿子怎么去除涩味还是脆的
• 整牙后咬合不好 整牙后咬合差怎么回事
• 牙齿坏了一半里面都空了可以拔掉吗
• 双层玻璃中间有雾擦不掉怎么去除视频
• 人体湿气怎样去除 人体内湿气如何去除
• 智齿会引起头痛吗而牙齿不痛吗 智齿会引起头痛吗