各种各样的水果在我们的日常生活中十分常见，而且很多人都很喜欢吃水果，市场上水果种类繁多，提起清热解毒的水果，这个问题就纠结了，大家在炎热的夏季最需要的，怎么知道吃哪些水果是清热解毒的呢？
操作方法
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文章插图
柳橙，市场上随处可见，这是一种性平和微凉的一款水果 。在柳橙的果肉中也含有了丰富的维生素C还有苹果酸，柠檬酸的物质 。可以清热排毒，也可以清痰降气 。在每天建议量的五份水果和蔬菜之外，再多吃一份柳橙，也可能将中风的危险降低19% 。
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雪梨是一种营养很丰富的水果 。它的果肉中也同样的含有了大量的苹果酸和柠檬酸还有果糖等等的维生素物质 。可以为热门降血压和清热镇凉，养阴退热的功效 。对于夏天的一些燥热的疾病，吃梨子之后就会有效的舒缓 。急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处 。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹 。但是 梨性寒，一次不宜多吃 。
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西瓜是夏季人们必不可少的水果，很多小朋友吃完西瓜还把西瓜皮戴在头上解暑 。买一个放在冰箱里吃着清凉可口，西瓜可清热解暑，除烦止渴，利尿 。胃部灼痛，胃热口臭的人们可要多吃它 。虚寒证、湿证的人要忌食 。
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山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，有清热降火、减肥润肤的功效 。在泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了 。
【清热解毒的食物和水果 吃什么水果可清热解毒】05
香蕉受到很多人的喜爱，以为上火了吃香蕉为最好，认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。如果脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反而会使虚火更旺 。使用香蕉的人们一定要注意啦 。
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柚子，个头大 。有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂 。柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果哦 。
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火龙果，长得非常的好看，深受小孩的喜欢 。性凉，所以寒性体质，表现为怕冷，脸苍白，四肢乏力，常腹泻，这样一类人不宜多吃，不过饭后喝一杯则没什么问题 。月经期妇女也要忌口 。一般红心火龙果的含铁量比一般水果要高，摄入适量的铁质可以预防贫血 。
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