申辰林/文
当我心不静烦躁时，我会在客厅点一支檀香，把书桌上的东西清理干净，洗手，把抄写心经的文书在书桌上展开，静坐几秒，清空杂念，然后开始专心抄写心经，整个过程不断消除杂念，轻松自在抄写完成，然后静静回向 。
每个星期再忙总会抽出一点时间静静读上三遍心经，清空一下心中的杂草和荒芜 。
【睡觉默念心经 睡觉前念心经】

文章插图
若有失眠的晚上翻来覆去睡不着时，用手机静静听着循环的心经，不知不觉就睡着了 。
以前年轻时脾气不太好，总是和老公吵架，负面情绪也较多，喜欢和人抱怨，做事不容易坚持，可自从经常读写听心经后，整个人变化非常大，不自觉的吃素，脾气变得柔和，和老公吵架变少，负面情绪也逐渐减少，能够站在别人的角度考虑问题，内心也逐渐变得更强大 。感谢感恩遇到心经！

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