钙英文别名有CalciumshotNmmdia; CalciumturningsN; Calciumshavings.钙是一种金属元素 ， 符号Ca ， 在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族 ， 常温下呈银白色晶体 。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙 。钙元素是构成我们身体骨架的基础元素 ， 我们需要时常补充 。
操作方法
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文章插图
含有钙元素最多的一类是甲壳海鲜动物如虾子、螃蟹、贝壳 ， 都是含有大量钙元素的 ， 他们外壳又钙组成 ， 日常大量补钙首选虾皮 。
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第二类是牛奶、鸡蛋 ， 这两种食物是我们日常生活中补钙最常食用的食物 ， 简单方便 。
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第三类是最容易吸收的钙柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙 ， 一般都是合成的自然食物中含量极少 ， 一般都是什么酸钙口服液之类的 。
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如果只是日常满足摄入钙的需求 ， 只需要每天一个鸡蛋一杯牛奶就可以满足 。
上面就是含钙的食物有什么全部介绍 ， 希望对你有所帮助；本文完 ， 如果对含钙的食物有什么还有更多疑问 ， 请在相关栏目查看 ， 或使用本站的搜索功能~

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