3、撑太阳伞也是夏天必不可少的一个防晒措施 。而且撑太阳伞是最全面的可以起到防晒作用的 。需要注意的是我们在选择太阳伞的时候，尽量选择有防晒系数的太阳伞 。
4、如果是去海边玩或者去户外旅游的话，最好穿防晒衣之类的，可以最有效地保护我们的皮肤不被晒黑 。防晒衣可以选择清爽一点的，这样穿起来不会热 。
5、戴太阳眼镜也是夏天可以做的一件防晒工作 。太阳眼镜可以有效地保护我们的眼睛不被晒黑，可以起到缓解眼部皮肤衰老和变黑的作用！
最后可以从饮食上面来使我们的皮肤在夏天不被晒黑 。我们可以多喝西红柿果汁，因为西红柿含有大量的维生素，可以让我们的皮肤变白 。
5、如何做好优秀的育婴师1、外表的形象、衣着的穿戴、发型的修饰；
2、有母爱的心态、有亲合力、更要有爱心；
3、个人卫生是关键、口腔卫生、身体健康；
4、语言表达能力强、要会讲普通话、表情温和、善于沟通；
5、要有一定的文化知识和文化修养等 。

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