又到一年的最后一个月 ，
那些说要一年背多少单词人书翻开超过十页吗？
那些说一年瘦到双位数体重的集美目标达成了吗？
年初立了Flag的人 ， 验收季到了要不要出来走两步看看自己的Flag还能抢救一下吗？
或许有些人已经完成 ， 有些人还能抢救 ， 但更多的人年初立下的Flag可能已经早早放弃 。

文章图片


文章图片

“立Flag”是一个极具风险的行为 ， 极容易瞬间被“打脸” 。 因此 ， 为了防止“打脸”我们需要在下一年“立Flag”之前上点干货 。
“立Flag”是心理需要
喜欢“立Flag”体现了人们一般情况下的两种心理需要 。 第一种是对“确定感”的需求 。 不自律、意志力薄弱、有些自卑 ， 这些心理现象存在于人们的生活中 。 对于人们来说 ， 希望通过一些外在力量获得对自己未来行为的“确定感” 。 此时 ， “立Flag”就是这个重要的心理工具 ， 能否实现先抛诸脑后 ， “确定感”带来的自我催眠才是关键 。 （有过这种想法的请举手！）
当然还有另一类人 ， 他们是基于“仪式感”和自我价值的需要 。 研究发现 ， “仪式感”可以提升人们的自尊水平 ， 从而获得更好的自我价值感 ， 每立完一个Flag之后 ， 就仿佛完成了某种崇高的仪式 ， 自己“支棱”起来了 。 尤其是立完之后 ， 在朋友圈晒出刹那 ， “仪式感”满满 。
【Flag验收季已到，能稳住吗？】Flag不翻车指南
想要做到不翻车 ， 至少要做到“不要着急晒”和“避免完美主义”两种方式 。
之所以“不要着急晒”是源于人们的一种“期待”心理 。 晒出Flag的同时 ， 不少人希望收获正向的点赞、评论 。 而这恰恰会让大脑产生快感甚至Flag已经实现的错觉 ， 进而执行力下降 ， 最终导致翻车 。
另一种避免Flag翻车的方法是“避免完美主义” 。 《奇葩说》傅首尔说过：“追求完美是人生至苦！”有些看似完美的Flag背后是人们“上头”的表现 ， 比如一年瘦50斤 ， 或是英语单词量实现从100到3万的积累等 ， 类似这些Flag都需要极高难度实现 ， 咱自己什么样心里没数吗？信心受到打击只能不断降低Flag ， 陷入自我否定的恶性循环 ， 最终导致翻车 。
所以“立Flag”是门学问 ， 要又高又稳不张扬才是不翻车的王道 。
激励让Flag立的更牢
没有实际激励的Flag完成的过程是枯燥且缺乏动力的 ， 人们立下Flag的本质是追求美好生活 ， 实现自我价值 ， 而必要的激励措施恰好可以给Flag执行加入“助推剂” 。
对于完成了自己年初立下的Flag的人应奖励自己 ， 年末给自己一份惊喜 。 即便是Flag已倒的人也应给自己一份鼓励 ， 让自己重拾信心 ， 不服就干 ， 来年再战 。
在越来越倡导品质生活的当下 ， 无论是身在职场还是宅家 ， 为了健康还是娱乐 ， 给自己奖励一台新型家电可能是不错的选择 。 “新家电”也成为了人们实现自己Flag的重要辅助工具 ， 它们可以节省时间、解放双手、犒劳自己、焕新生活 。
身处职场忙碌的你 ， 早晨如“打仗” ， 为了完成绩效Flag错失过多少次早餐 ， 有时候一台早餐机就能搞定 。 加班多了颈椎酸痛？让颈部按摩仪帮你去除疲劳 ， 增添活力 。 焕新家电 ， 换的不只是电器 ， 也是一种心境 。