后来 ， 医生还给了文文妈一张关于催奶的小贴纸 ， 上面明确写着：宝宝奶水不足的表现 ， 即一天24小时 ， 使用尿不湿不到4个或更换尿布不到6块；同时大便量少于3-4个硬币大小 ， 且颜色呈现绿色 ， 体重增加变慢 。
听了医生的话 ， 看了“奶水不足”的表现后 ， 文文妈猛然醒悟 ， 原来自己并没有奶水不足 。但文文妈还是咨询了医生 ， 怎样催奶才科学、靠谱！
科学科学追奶方法：亲喂
用医生的话来说：只有多让孩子吸 ， 奶水才会越来越好 。换而言之 ， 宝宝的不断吮吸 ， 能对母乳的分泌 ， 起到良好的刺激作用 。
对于低月龄宝宝来说 ， 一天24小时 ， 至少要亲喂8-10次 ， 同时不设上限的按需喂养（意思就是 ， 只要宝宝饿了 ， 就亲喂） 。
一般而言 ， 每隔2.5个小时 ， 就最好哺乳一次 ， 每次哺乳30分钟 ， 每次15分钟 。在哺乳的同时 ， 要坚持哺乳姿势正确 ， 可以在哺乳前 ， 用热毛巾温敷乳房各3分钟 。
在喂奶的过程中 ， 让宝宝正确衔乳
如果宝宝很早就接触了奶瓶 ， 在通过母乳喂养的时候 ， 很可能会使用“吃奶嘴”（只含住奶嘴）的方式 ， 只含住乳头 。这样 ， 在宝宝吮吸过程中 ， 宝妈不仅会感觉到疼痛 ， 乳房中的母乳 ， 也不能有效地被排空 。
正确的衔乳方式 ， 应该是让宝宝嘴巴长大 ， 下巴贴在妈妈的乳房上 ， 嘴巴要含住妈妈的乳晕 ， 总之一句话：哺乳过程中 ， 妈妈跟宝宝都要处于最舒服的状态 。
温馨小贴士：
给宝宝哺乳时 ， 最好让宝宝处于清醒状态 ， 不要吃着吃着就睡着了 。同时不要等到涨奶后再去喂 ， 长期涨奶 ， 则会影响奶水的分泌 。
特殊情况下 ， 若宝妈不能亲喂宝宝 ， 则可以退而求其次 ， 利用吸奶器来定时吸奶 。在妈妈吸奶的过程中 ， 可以跟宝宝视频或者看宝宝的视频 ， 听着宝宝的哭声和笑声 ， 则有助于母乳的分泌 。
总而言之 ， 每一位追奶妈妈都非常的不容易 ， 在追奶的过程中 ， 一定要选用科学、靠谱、有用的方法 ， 别盲目地相信“催奶偏方” ， 否则很可能像文文妈一样 ， 伤娃又伤己 。要说科学追奶的方法 ， “亲喂”靠谱又有效 ， 还不让妈妈长胖 。

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