护肤不仅仅是洗个脸、抹点霜这么简单 。你还需要配合健康的饮食、充足的睡眠、合理的运动，同时控制你的压力水平 。如果你的肤质不同于他人，可能还需要去角质或者使用补水面膜等额外的护理 。

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每天洗两次脸可以去除油光，改善肤色并预防痘痘 。在早起后和入睡前洗脸 。使用温水和适合自己肤质的洗面奶洁面 。你可以直接用干净的手洗脸，也可以用洁面巾或者海绵洁面扑洗脸 。

• 洁面之后擦一点水乳 。
• 化妆之后记得卸妆 。
• 不要忘了颈部的皮肤，这个部位最容易被忽略 。

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洗澡时水温不宜过高，建议使用温水 。热水虽然能放松身体，但也会带走皮肤的天然油脂，从而导致皮肤干燥、粗糙 。[1]

• 如果你是干性皮肤，使用含有杏仁油、椰子油或者橄榄油等天然油脂的滋养型沐浴露 。

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用毛巾轻轻将皮肤擦干 。这个方法脸部和身体的皮肤都适用 。如果能让皮肤保持略微湿润的状态就更好了 。那样的话，皮肤可以吸收多余的水分，起到再次补水的作用 。[2]

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在皮肤仍就湿润的情况下涂抹护肤霜或者乳液 。用面部润肤乳或者面霜涂抹面部，用乳液或者身体乳擦拭身体 。根据季节更换不同的润肤霜或乳液 。在冬天使用更粘稠、更滋养的产品，而夏天则使用更清爽的类型 。

• 为了抵御阳光的侵害，考虑使用含有防晒指数的润肤霜来保护皮肤 。
• 涂抹润肤霜有利于

  
  

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