为了养生长寿 ， 现在的人无所不用其极 ， 但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水 。其实 ， 老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验 ， 每一句都是精华 。找了那么久 ， 终于找到了！祖先留下的100种治疗方法 ， 读完以后 ， 会发现养生其实这么简单 ， 背对背最好！
第一辑 01.千保健 ， 万保健 ， 心态平衡是关键 。02 。气得肝脏受伤 ， 悲伤 ， 忧虑和恐惧使他丧生 。03.要活好 ， 心别小；善制怒 ， 寿无数 。04 。慷慨的心支撑着船 ， 健康地活了100多年 。05.要想健康快活 ， 学会自己找乐 。06 。妻子病少 ， 好妻子胜过好药 。07.祸从口出 ， 病由心生 。08 。善良的人健康 ， 恶人寿命短 。09.性格开朗 ， 疾病躲藏 。10 。房间太宽 ， 不如心胸宽 。
第二辑 11.人有童心 ， 一世年轻 。12 。微笑着10岁；被忧虑缠住 ， 头发变白了 。13.一日三笑 ， 人生难老 。14 。笑容总是开放的 ， 青春经常 。15.哭一哭 ， 解千愁 。16 。眼泪流下来 ， 疾病自然会增多 。17.丈夫有泪尽情弹 ， 英雄流血也流泪 18 。先睡觉 ， 然后睡眼睛 。19.药补食补 ， 不如心补 。20 。吃饭 ， 唱歌 。第三辑 21 。早点吃 ， 午饭 ， 晚饭 。22.暴饮暴食会生病 ， 定时定量可安宁 。23 。慌慌张张地吞下去 ， 胃口不好 。24.若要身体壮 ， 饭菜嚼成浆 。25 。除非是灵丹妙药 ， 否则通常需要三分之一的饥饿 。26.宁可锅中存放 ， 不让肚子饱胀 。27 。每顿留一口 ， 活到九十九岁 。28.常吃素 ， 好养肚 。29 。我宁愿没有肉 ， 也没有大豆 。30.吃米带点糠 ， 营养又健康 。

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第四辑 31 。三天没有吃蓝色 ， 两眼冒出火花 。32.宁可食无肉 ， 不可饭无汤 。33 。饭前喝汤比处方好 。34.吃面多喝汤 ， 免得开药方 。35 。早喝人参汤等盐汤 ， 晚上喝砷等盐汤 。36.夏天一碗绿豆汤 ， 解毒去暑赛仙方 。37 。早上喝人参汤等三个姜石 。38.女子三日不断藕 ， 男子三日不断姜 。39 。萝卜出去了 ， 生意不行 。40.人说苦瓜苦 ， 我话苦瓜甜 。
第五辑 41 。10月吃了sole ， 在浪中饿死了爷爷 。42.胡萝卜 ， 小人参；经常吃 ， 长精神 。43 。西红柿营养好 ， 外表年轻 ， 疾病少 。44.小小黄瓜是个宝 ， 减肥美容少不了 。45 。芹菜吃多了 ， 不要问 ， 要降低血压呼喊 。46.大葱蘸酱 ， 越吃越胖 。47 。大蒜是宝贝 ， 所以经常吃身体 。48.一日两苹果 ， 毛病绕道过 。49 。1日3枣 ， 不朽 。50.核桃山中宝 ， 补肾又健脑 。
第六辑 51 。铁不冶炼 ， 人不运动 ， 不健康 。52.锻炼要趁小 ， 别等老时恼 。53 。邀请人吃饭比邀请人流汗要好 。54.日光不照临 ， 医生便上门 。55 。刀容易生锈 ， 人闲着就容易生病 。56.懒惰催人老 ， 勤劳能延年 。57 。最好的医生是自己 ， 最好的运动是走路 。58.饭后百步走 ， 活到九十九 。59 。松弛 ， 像风一样 。60.要得腿不老 ， 常踢毽子好 。

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