您好，如果孕妈妈在孕晚期出现便秘，这是非常常见的现象 。为了预防便秘，一方面鼓励孕妈妈要多喝水，然后适当的进行运动，不一定要做特殊的剧烈的运动，但是一定要坚持散步，最好每天能坚持散步半小时左右，这样有利于促进肠的蠕动 。
【怀孕晚期便秘怎么办】到了孕晚期，因为子宫会压迫直肠，这种情况下 ， 引起大便更困难，所以 ， 孕妈妈也要注意养成良好的排便习惯 。在吃东西方面尽量不要吃太上火的东西，要多吃新鲜的蔬菜、水果，可以吃一些火龙果，这些能促进排便的食物 。如果没有妊娠期糖尿病，也可以喝一些蜂蜜来促进排便 。实在排便困难的情况下，也可以使用乳果糖、开塞露等 。

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