5、根据自己的爱好，练一两套拳法，不求多求练得传神...... 这样半年后你自己就慢慢有心得，也就有信心向高的目标前进 。
6、练肌肉，杠铃是很好的师傅 。特别是推举很练胸肌的 。
下午4到9点也是练功的黄金时段 。考虑新手的话，不宜空腹或吃太饱练 。也不要练完马上洗澡 。
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