突然戒烟会伤身吗
专家表示 ， 烟龄在二三十年以上的老烟民 ， 在戒烟初期 ， 身体的确可能会出现一些不适症状 ， 这是戒烟后出现的“戒断症状” ， 对健康影响不大 。至于“戒烟反伤身”的确没有科学依据 。
有研究显示 ， 吸烟者在戒烟成功之前 ， 平均会尝试6~9次戒烟 ， 复吸很常见 。

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在戒烟的早期 ， 确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状 ， 甚至有部分戒烟者还会出现体重增加 ， 这些都属于正常的戒断反应 。
“烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质 ， 烟草中的尼古丁被吸入后 ， 会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺 ， 让人产生愉悦感 。当尼古丁被代谢掉以后 ， 人体内的多巴胺会急剧下降 ， 促使烟民不断摄取尼古丁 ， 戒烟初期出现戒断症状非常常见 ， 戒烟门诊的医护人员要向烟民解释清楚 ， 必要时提供戒烟药物进行干预 。
戒烟是靠意志力吗
来自中国疾控中心的最新数据表示 ， 国内尝试戒烟的吸烟者中大部分未使用过任何戒烟服务 ， 换言之 ， 大部分戒烟的吸烟者都在尝试用“意志力”戒烟 。
首先我们必须认识到 ， 吸烟并不是像对某种食物的嗜好 ， 早在1998年 ， 世界卫生组织就将烟草依赖作为一种慢性成瘾性疾病列入国际疾病 ， 具有独特的发病机制 。根据大规模的抽样得出结论 ， 只凭意志力戒烟 ， 戒烟的成功率仅有3%.-5% 。
烟草依赖主要表现在躯体依赖和心理依赖两个方面 。吸烟者在停止吸烟或倏然减少吸烟量后 ， 会出现一系列难以忍受的戒断症状 ， 包括括吸烟渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等 。
大部分的人染上烟瘾的原因都是因为“试一下”“只吸一根”“再吸一根”的心理安慰 ， 甚至到后期无意识都会想用吸烟的方法来解压 ， 但却一直没有深刻意识到自己的想吸烟的行为已经被学术称为“慢性高复发性疾病” ， 这绝不是一种潮流的普通的单纯的生活习惯 ， 而是一种被认可的病症 ， 且极易复发 ， 极难靠个人意志力控制 。
大部分的人染上烟瘾的原因都是因为“试一下”“只吸一根”“再吸一根”的心理安慰 ， 甚至到后期无意识都会想用吸烟的方法来解压 ， 但却一直没有深刻意识到自己的想吸烟的行为已经被学术称为“慢性高复发性疾病” ， 这绝不是一种潮流的普通的单纯的生活习惯 ， 而是一种被认可的病症 ， 且极易复发 ， 极难靠个人意志力控制 。
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