梦境真的可以自我控制吗 _梦境可以自己控制吗

梦境真的可以自我控制吗
人不能控制自己的梦，但是人可以影响自己的梦，而影响可以说就是一种间接的控制，很常见的一种情况，就是睡觉的时候，个体的感知觉会影响梦，所以你可以创设不同的睡眠环境，影响你的感知觉，进而影响自己的梦。
比如你睡觉的时候，没有盖好被子，半夜里很冷，那你可能会梦见自己掉进水里了，或者梦见自己在一个寒冷的山洞里。

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当然具体梦见在什么场景中，这个可能还会受其他因素的影响，但是贯穿其中的感觉，感觉到冷是一直在的，梦境可能会围绕“冷”来编制一个故事。
那这样看来，如果你有意识地设置睡眠的环境，比如让自己处在一个寒冷的房间，算不算你控制了自己的梦呢?
对于这个问题的回答因人而异，如果不是搞研究，我想日常生活中很少有人这样做，这里我想表达的是人们是可以影响自己的梦，甚至在某方面控制自己的梦，当然严格来说，这里的控制是要打上引号的。
可以和做梦的人对话吗
一项发表在《当代生物学》期刊上的新研究表示，与做梦的人进行实时对话是可以实现的，甚至做数学题。研究人员邀请了36名有“清晰梦境”经历的人参与实验。“清晰梦境”是指做梦时能意识到自己在做梦并能控制梦的内容。研究人员通过感官刺激(包括触摸、声和光等)向正在做梦的受试者发出指令和提问，发现当处于“清晰梦境”状态时，受试者可以按照指令做简单的数学方程式，并能区分不同的感官刺激。
做梦的时候大脑在忙什么?
近期发表在《细胞报告》上的研究对这一问题做了解答。研究人员通过双光子显微镜，在非麻醉状态下直接观察了小鼠在清醒和睡眠状态下大脑毛细血管(脑细胞和血液之间交换营养和废物的地方)中红细胞的流动情况。
他们发现，在多个大脑皮层区域，平均毛细血管脑血流量在快速眼动睡眠期间(也就是梦境活跃期)大量增加，而在主动清醒和非快速眼动睡眠期间则没有差异，而脑血流量对于维持能量供应和清除神经元活动产生的
“垃圾”——代谢副产物至关重要。在分子水平上，这一机制主要由腺苷A2a受体负责，如果敲除小鼠的A2a基因，睡梦期间的脑血流量不会明显增加，清理 “废料”
的能力也就明显下降。
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