从健康美容的角度讲 ， 许多人还不懂得怎样科学地洗头发 。通常人们洗头发常犯三个毛病：第一 ， 把香皂或洗发剂直接擦在头发上 ， 然后用手猛搓 ， 既伤了头皮又伤了头发；第二 ， 洗发次数很多 ， 认为洗的次数越多越干净；第三 ， 洗头发的水很烫,认为水烫去污效果好 ， 且又能止痒 。这三个毛病都会使头发变干、发脆、失去光泽 ， 甚至脱发 。
正确洗发有讲究：正确的洗发方法 ， 讲究水、洗发剂的选择 ， 洗发次数和洗发程序 ， 每项都需要注意 ， 具体分述如下 。
科学选购洗发水 。选用洗发剂应因人而异 ， 一般来说 ， 洗发后一周不油腻者 ， 为干性头发 ， 宜选干性香波；洗发后5天 ， 头发轻轻粘起者 ， 为中性头发 ， 宜用中性香波；洗发后2-3B即油腻者 ， 为油性头发 ， 宜选油性香波 。

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不要把洗发水直接倒在头发上 。将洗发水直接倒在头上会使洗发水滞积在一个部位 ， 无法均匀分布在整个头发上 ， 而冲水时也较不易冲洗干净 。最好是先将洗发水稀释 ， 如果做不到这一点 ， 至少也要先把头发浸湿 ， 把洗发水倒入掌心上 ， 再均匀地抹到头发上 。如果你的洗发水不起泡 ， 可能是由于头发还不够湿 ， 可以试着再浸些水 ， 不要一味地加更多的洗发水 ， 因为皂质的东西太多会损害发根 。洗发水少用 ， 以用两次为好 ， 第一次洗发 ， 可以除去油垢和做发型时的辅助用品；第二次洗发 ， 才能
使头发更蓬松 ， 也能更好地发挥洗发水的功效 。
（3）如果你的头发属于干性发质 ， 千万不要每天洗发 ， 因为对于干性发质的人来说 ， 勤洗发可能会损伤到头发 。只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下 ， 再用护发素护理并冲洗干净即可 。
（4）用温水洗发 。洗发水的功效在温水时发挥得最好 。太高的水温容易伤害头皮与发丝 ， 还会使头发痒 。过低的水温又无法洗净残留物 。正确的洗头用水水温应该与人体温度相当 ， 最高也不能超过40迄 。
（5）不能用指甲抓头 。因为用尖锐的指甲抓头 ， 只会刺激头皮屑的产生 ， 应该以指腹轻柔地按摩 ， 这样不仅能够止痒 ， 而且还有助于血液循环 ， 洗头时最忌动作粗鲁,因为头发在潮湿时是很脆弱的 。有些人习惯将发丝相互搓洗（或是洗好后 ， 用毛巾拼命搓干） ， 这是一大错误 。要洗净头发 ， 最好以手指轻柔地抚揉每一束发丝 ， 顺着它生长的方向 ， 将脏的泡沫挤掉 ， 头发自然会恢复清洁 。
（6）在头发冲洗干净之后 ， 再过一遍凉水 ， 会使头发更加光泽 ， 但注意温差不要太大 。
（7）润丝时不能拼命按摩 。正确的按摩时机是洗发时 ， 而不是润丝时 ， 润丝的目的只在于使发丝、发梢不打结、柔顺、好梳理 。如果将大部分的润丝精按摩到头皮上,再加上未冲洗干净 ， 只会适得其反 ， 使头发偏向油性 。
（8）要使用适合自己的护发素 。蛋白质类的护发素 ， 有助于加强头发和头皮的滋润与耐力；保湿类护发素能增加头发的柔软和光泽 。在涂护发素之前 ， 要用毛巾吸干头发上的水 ， 或至少把头发上残留的水挤掉 。因为头发里水太多时 ， 护发素不能被有效吸收 。护发素应涂在头发中部或发梢处 ， 而不要拼命涂在紧贴头皮的发根处 。把手指轻轻插在头发中 ， 慢慢捋顺 ， 使护发素均匀平滑地分布 。如在护发素里加几滴橄榄油 ， 可以使你的头发得到深层的护理 。

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