减肥的道路且长且珍惜 ， 只要能减肥的就会去尝试 ， 听说按摩可以减肥 ， 那么按摩哪些部位可以减肥呢？肚子上面有肉怎么按摩好 。
每周拍腹一身轻
中华瑜伽协会迷罗介绍 ， 在肚脐两边脂肪最丰厚的地方 ， 或者摁上去有脂肪结块的地方 ， 双手用力拍打10分钟 。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点 ， 这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现 。拍完后马上喝一杯温水 ， 能加速排毒 。

文章插图
胸腹部减肥按摩部位
1.被按摩者取侧卧位 ， 按摩者立于一侧 ， 将两手掌同时置于前正中线两侧 ， 然后用手掌缓慢用力 ， 向两侧推摩至腋中线 ， 推摩时五指可同时用揉按法 ， 用力以患者能够耐受为度 ， 反复推摩 ， 由胸部到下腹部 ， 连续操作15分钟 。
2.被按摩者仰卧位 ， 按摩者将两手掌重叠分别置于患者中脘 ， 神阙穴 ， 以顺时针方向自上而下快速摩动 ， 连续操作5-10分钟 ， 以被按摩中脘和自觉腹中松动 ， 肠鸣漉漉或排矢气为佳 。
3.被按摩者侧卧 ， 按摩者立于其身侧 ， 将双手或单手的虎口紧贴于胯部 ， 从下往上推至腋下 ， 反复30次 ， 以局部皮肤发红发热为宜 。
【按摩哪些部位可以减肥图片 按摩哪些部位可以减肥】4.被按摩者仰卧位 ， 按摩者将双手掌根置于两侧期门 ， 章门 ， 京门和梁门穴 ， 用力下按 ， 由轻渐重 ， 吸气时下按 ， 呼气时抬起 ， 反复3-5次后 ， 改按为揉20-40次 。
下肢及臀部减肥按摩部位
1.被按摩者仰卧位 ， 按摩者将双手置于被按摩者脚踝并握住 ， 用力向上搓摩至大腿根部 ， 反复操作15遍 ， 以下肢皮肤发红发热为宜 ， 左右交替进行 。
2.被按摩者仰卧位 ， 按摩者将手掌重叠置于足底涌泉穴 ， 用力擦揉3分钟 ， 以局部有灼热和酸胀感为宜 ， 然后将拇指分别置于府舍 ， 冲门 ， 血海 ， 风市 ， 殷门 ， 委中 ， 丘墟处 ， 点揉各半分钟 。
3.被按摩者侧卧位 ， 按摩者将手掌置于骶部 ， 用力向下推挤至大腿部 ， 左右交替各15次 ， 然后再将肘尖置于居髎穴和环跳穴 ， 用力点1分钟后 ， 改点为揉40-80次 ， 以有酸痛感向下放射为佳 。

• 注册个人公司需要哪些材料和流程
• 哺乳期可以离婚的情形有哪些
• 产后吃哪些水果可以瘦身
• 什么蔬菜可以直接用油炸 哪些蔬菜适合油炸
• 哪些细节看出狗狗把你当主人 狗狗认你做主人的表现
• 婚礼祝福语有哪些今年的2021年的 婚礼祝福语有哪些
• 隐名股东享有的权利有哪些
• 抽脂的危害有哪些? 抽脂的危害有哪些
• 宠物猫有什么品种 宠物猫有哪些品种
• 女性内分泌失调有哪些症状表现