2. 有中度或重度痘痘人群
需要减少牛奶的摄入频率 。牛奶中含有一些特定成分：胰岛素样生长因子（IGF-1）和一些性激素衍生物，这些成分与痤疮，也就是我们常说的痘痘形成有关 。与全脂奶相比，低脂奶和脱脂奶致痘更严重 。所以，对于轻度痤疮患者，每日可以喝一杯奶；对于中度及重度的痤疮患者，需要减少牛奶的摄入频率，或者选择无糖酸奶！;

3. 牛奶蛋白过敏人群
不推荐喝牛奶 。有的人喝牛奶后会出现皮疹、丘疹等症状，这时候需要去医院找医生确诊 。牛奶蛋白过敏的婴儿，需要回避牛奶源，同时在营养医师的指导下使用特殊医学用途配方奶粉，如深度水解奶粉或者氨基酸奶粉 。

;4. 腹部手术后患者
不宜立即喝牛奶 。腹部手术后的患者胃肠功能恢复或多或少受到影响，而牛奶蛋白是大分子蛋白，在胃肠道消化过程中容易发酵产生气体，加重肠胀气，不利于胃肠道功能的恢复 。此外，当胃肠不适时，也应慎喝或者不喝牛奶 。

划重点
04
空腹喝牛奶对胃不好？
有人空腹喝牛奶会出现腹泻症状，就认为空腹喝对胃不好 。

真相：
其实只要不是太凉，空腹喝牛奶本身并不刺激肠胃，大多数情况空腹喝牛奶也不会出现不适，出现胃肠不适的多还是因为乳糖不耐受的问题 。
总体来说，牛奶什么时候喝都可以 。而对于乳糖不耐受的人，可根据自身的感觉自行调整 。
有消化系统疾病如胃溃疡、胃食管返流的患者如果想喝牛奶则应听从医生的建议 。

小贴士：
补钙最推荐喝牛奶；合格牛奶中不会添加激素；纯牛奶中不会有防腐剂；高温灭菌奶(常温奶)一样有营养；喝植物奶(椰汁、杏仁露)不如直接吃豆类和坚果；高钙奶补钙效果和普通奶差别不大 。

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喝奶应该注意什么？
1. 奶不能当水喝
奶能给人体提供优质的蛋白质和钙，但同时脂肪含量不低，如果摄入过多，会造成能量过剩 。而且蛋白质摄入过多也会给肾脏等器官增加负担，甚至世界上喝奶多的西方国家人群肾结石的发生率也较高 。

2. 不能用奶来送药
牛奶中含有的钙会与药物发生反应，易在药物表面形成一层覆盖膜，降低药效，还可能对身体产生危害 。
【这样喝牛奶等于“白喝”，你中招的是第几条呢？】