早起十分钟能做好的早餐，简单美味又营养，让你一上午的能量满满 _泡软

【早起十分钟能做好的早餐，简单美味又营养，让你一上午的能量满满】

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众所周知，早餐是我们生活中很重要的一餐，早餐吃得饱吃得好，一天的学习和工作才有活力。虽然现代生活节奏快，不少人都以工作忙，没时间等不在家做早餐，而在外面买早餐吃。但这样马虎吃早餐，很多的时候都会品种单一、营养搭配不合理、卫生状况等各种不安定的因素让人担忧。家有中学生，孩子从小就不愿意在外面吃早餐，更加喜欢吃我精心准备的早餐。孩子在家吃早餐，我会变着花样做，毕竟学生一天的用脑量是非常大的，因此早餐的营养一定要丰富、均衡。其实作为上班族，我早上也不会花很多的时间做早餐，都会提前准备好，有些主食提前制作的好，能预约就预约，这样早上起来就不慌不忙地准备早餐了。今天就给大家推荐一道“鸡肉青菜煮米粉”，米粉是江西米粉，是干的，只需在前一晚放入冷水泡软，再将鸡肉从冷冻室放入冷藏室自然解冻。早上起来只需要短短的几分钟，腌制好鸡肉，清洗青菜，三两下就能煮上一碗超好吃又有营养的米粉了，简单又快捷，味道却秒杀很多小吃摊。再将酸奶和芒果肉一起自制杯“芒果酸奶”，完美的搭配。早起十分钟能做好的懒人早餐，吃它能多睡半小时，简单美味又营养，让你一上午的能量满满，全家都爱吃，总吃不腻。下面就来看看具体做法吧。【鸡肉青菜煮米粉】原料：江西米粉 1把鸡脯肉 1小块广东菜心1小把生抽 1勺料酒1勺淀粉 1小勺胡椒粉油盐适量制作：1. 准备好原材料，将江西米粉提前泡软； 2. 鸡脯肉加入少许盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀； 3. 锅中加入适量的水，加入泡软的米粉进锅去煮； 4，米粉煮软后加入鸡脯肉进锅去煮； 5. 加入少许的生抽； 6. 放入青菜进锅煮至变色； 7. 最后加入盐和胡椒粉调味； 8. 盛入碗中，再搭配上一杯芒果酸奶。