产后瘦身从什么时候开始( 二 )


把握了饮食与运动后,若妈咪行有余力,可考虑市面上雕塑身型的塑身产品,夏子雯营养师认为,塑身衣或局部塑身产品也许无法对减重造成直接影响,但对于雕塑体态却能发挥效用,即有助将松垮的脂肪组织推挤于正确的位置上(但肌肉的生成仍要靠运动才有可能增加),帮助达成妈咪瘦身后对玲珑体态的期望 。
建议塑身产品于产后3~4周后使用,或是待伤口痊愈后再穿着,每日可穿着时间约为6~8小时,建议可把握产后黄金瘦身期,持续穿着3~6个月,而若妈咪有哺乳需求,则建议以局部或下半身的雕塑产品为优先选择,并搭配运动与饮食控制 。


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