4、吃点零食
工作的时间长消耗的能量多 ， 很多人两餐之间空闲的时间会有饥饿感 ， 而人在饥饿的状态下没有能量提供 ， 往往会精神状态变差 。若此时可以吃点小零食 ， 对精神状态恢复大有帮助 。饼干、小蛋糕、糖果、水果都是不错的选择 ， 在身体需要的能量和营养提供量充足时自然会恢复活力满满状态 。
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