夏天生完孩子后坐月子
盛夏坐月子的宝妈们，主要从如下5个方面来控制，可以不伤身体，还很舒服点：
一、住 。

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【怎样科学坐月子夏天 夏天坐月子科学怎么坐】大家都知晓，在坐月子的这40多天，产妇必须呆在家里，耐心等待身体恢复 。
此时，家里的温湿度就显得十分重要了 。比如保持室内的恒温，37度为宜，不要让温度忽高忽低，防止引发感冒，或者湿度过高以后，产妇自己出汗浸染了伤口 。
建议客厅可以开空调，让冷空气与产妇所住的房间湿度流通相融，保持在一个比较舒服的状态即可 。
二、洗 。
月子期间，为了产妇身心的愉悦，保持清洁有利伤口的愈合和恢复;以及保持喂养母乳清洁，最好在许可的时间内，根据自身情况洗澡 。
正确的洗护如下：
顺产，3天后可以洗澡 。
侧切、剖腹产，一周以后，可以洗澡 。
温馨提示：禁止盆洗!!洗的过程中保暖，赶紧擦干，小心伤口 。
不能洗澡的时候，身体感受难受怎么办?
可以擦浴啊 。
三、换
在盛夏，勤换卫生巾有助于产妇排恶露，身心舒畅!
一旦出现痒或是炎症的情况，建议不要急于用消炎洗剂 。主要原因是它容易破坏阴道正常乳酸菌群，失去一层保护屏 。
建议，最好用清水洗、垫巾内裤勤换，一旦湿了赶紧换 。
四、动
剖腹产容易产生肠胀气和粘连 。
建议24小时就走动一下，可以加速肠蠕动、加快血循环、促子宫收缩，让伤口早日恢复 。
另外，产妇不要抓自己的伤口 。让最好让其自然脱落 。
五、吃
多吃一些清淡且营养丰富的食物，有助于伤口愈合，元气回归 。比如瘦肉、牛奶、蛋类等 。还有绿叶菜，胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃、柑橘等等 。
另外，玉米、黄豆、蘑菇、木耳、海带、鱼油等，因其含丰富脂肪酸，可抗炎，对伤口愈合有一定的功效，建议平时也吃一些哦 。

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