关于安抚奶嘴这个事，我必须要好好跟大家唠叨唠叨 。不知从何时起，因为大家错误滥用的行为导致孩子过分依赖奶嘴，从而影响了牙齿发育，甚至影响正常生活，很多人便视安抚奶嘴如同洪水猛兽，避之唯恐不及 。提到安抚奶嘴，听过最多的评语就是：“奶嘴有依赖性的，将来很难戒掉的 。”作为一枚在无数个黑夜中得益于安抚奶嘴相助而挽救我于水火之中的宝妈，加上后来入行睡眠咨询之后对安抚奶嘴的使用有了进一步的研究之后，实在很为安抚奶嘴叫屈，不得不站出来“伸张正义” 。




1 安抚奶嘴在睡眠中的作用是什么首先，我们必须弄清楚安抚奶嘴的运用原理是什么，它为什么可以“哄睡”宝宝”？
那么，大家首先要搞清楚一个概念——安抚奶嘴是用来安抚情绪的，而不是哄睡催眠的 。
因为情绪平静是宝宝顺利入睡的充分条件 。而没有自主入睡能力的孩子，很容易因为睡不过去而挣扎大哭，错过睡眠时机，就会很烦躁不容易平静下来 。正如孩子放到床上无法安静，你会抱起他轻拍摇晃，宝宝便得到了安抚，慢慢安静下来一样，奶嘴也是如此，为了安抚孩子，让他尽快平静下来，换言之，奶嘴就是代替你的拥抱，帮你节省力气的 。
有人会问，那为什么不要抱着安抚平静呢？不是多抱抱孩子孩子才会有安全感吗？但是，奶嘴相比较拥抱来说，安抚力度低，因为奶嘴安抚时宝宝是躺在床上的，相对应宝宝的睡眠能力也是较高的；并且睡眠环境容易复现，周期醒夜醒也容易安抚 。随着不断巩固，其实宝宝的入睡能力也有相应提升 。当宝宝睡眠能力达到一定程度时，只要时机可以，宝宝就很容易可以自主入睡了 。




2 究竟该如何引入奶嘴？如何引入奶嘴，引入的时机也是很重要的 。如果孩子有很强的入睡能力，也没有频繁过度地吃手等行为，是不需要引入的 。而如果孩子在睡眠中出现了严重的抱睡奶睡，此时可以考虑引入奶嘴 。奶嘴在睡眠中主要起的作用是平静 。因为自主入睡能力差容易过度烦躁不平静导致入睡困难，此时可以引入奶嘴来帮助孩子自我安抚下来，更好地进入睡眠中 。


当然，抱着平静有抱睡睡眠联想的风险 。同样，奶嘴也有成有睡眠联想的风险 。所以最重要的一点是，把安抚奶嘴当成一个安抚工具，而不是睡眠程序或睡眠必须品（像睡袋，床之类的），切忌在孩子非常平静时或一放到床上就塞奶嘴，更不要让他吃着奶嘴躺下来，这样会容易导致奶嘴成为宝宝的睡眠依赖，宝宝会以为——睡眠必须需要奶嘴才可以睡 。
而要在他躺下后因睡不着而无法平静开始暴躁时塞奶嘴帮助平静，此时才可以有效发挥安抚奶嘴的安抚作用，这样会使奶嘴工具化，加强奶嘴的工具性，最大程度地降低孩子对奶嘴产生的“道具依赖感” 。而随着他入睡越来越熟练时，就可以试着让他自己挣扎入睡，实在睡不了以至于过分烦躁再塞奶嘴，然后下一次提高你可以接受的他自己挣扎的程度（延迟塞奶嘴），这样会促进他更有效地练习自己入睡，很快对奶嘴的需求也会相应降低，然后挣扎的时间也会越来越短 。




3 奶嘴如何接觉？奶嘴只是辅助孩子安静下来的，可是一个周期结束醒来时通常孩子是非常平静的，甚至还有些迷糊，想睡的话他自己这个时候其实也在酝酿试着进入下一个周期的，也就是说这个时候其实孩子并没有醒透，不要急着塞奶嘴，因为此时干预容易让他因为吸吮反而清醒过来 。先给他十来分钟的接觉期，如果接不上，眼看越来越烦躁，此时再塞安抚奶嘴，才能最有效地发挥奶嘴的作用，而且同时也让孩了练习了接觉能力 。

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