如何进行足部保养产后足部保养怎么做 _月子里怎么保养脚

【如何进行足部保养产后足部保养怎么做】
一、足部日常护理六重奏
1、敷脚部的面膜
待完成脚部磨砂及按摩后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。

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2、果酸可以美白
想双脚白净兼肌肤滑溜，就要将含果酸成分的护体乳均匀涂抹在双脚至小腿的位置，待双脚慢慢吸收。
3、磨砂按摩一起
先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再按摩八分钟，就可以一次过发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。
4、修脚甲去死皮
用铰剪修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮。
5、浸脚部香熏浴
将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香熏油。比如加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香熏油，则具有清新干爽的效用。
6、滋润双脚肌肤
十分钟后，将脚套除掉，先把双腿抹乾，再将护体乳涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻按摩，让Lotion更易吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳!
二、女性双脚健康人更美
1、晒脚增强活力
早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20~30分钟，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。
2、全足按摩美容
利用足反射的全足按摩美容法，可通过神经、体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。
3、赤脚行走健美
在家中脱掉鞋袜赤脚行走，可以促进脚趾之间协调的动作，人的行走姿势才健美、自然，故赤脚锻炼不仅强身，而且健美形体。
三、日常足部护理注意
1、足部真菌感染
足部癣菌比较容易在高温潮湿的环境下滋生，而公用的瑜伽毯上会携带很多种足部癣菌，所以，每次练瑜伽时还是携带自己专用的瑜伽毯比较好。
2、足疗注意脚癣
如果想要足部健康获得放松，首先就是要选择正规并卫生的足疗店，即使是在家泡脚也要避免与家人共享毛巾和泡脚药水。
3、跑步足部问题
如果跑步技巧有问题时，双脚就会出现老茧;如果是跑步鞋或者袜子有问题的话，就会造成出现水泡、脚臭、出汗等问题。
4、消除足部浮肿
办公室里的OL们，即使是坐着双脚也没有感到有多放松。其实有很多放松足部的小工具是可以在办公室里使用的。例如：最简单的滚轮还有鹅卵石按摩板等等。

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如何进行足部保养 产后足部保养怎么做

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