熟燕麦和生燕麦怎么分熟燕麦和生燕麦的区别 _熟燕麦和生燕麦的区别通便是

熟燕麦是经过高温熟化处理的，营养比较单一，但能给人体快速的补充能量，所以用开水直接冲泡后饮用最好。生燕麦只是经过压制而成，保留了更多的营养物质，但是不能生吃，可以搭配粳米熬制成燕麦粥食用。
熟燕麦和生燕麦的区别
生产方式不同

文章插图
生燕麦就是将燕麦谷粒直接压制成片，因为加工的环节比较少，所以没有太多物质的流失，因为生燕麦片中含有比较丰富的营养物质。熟燕麦就是经过了高温熟化处理的，也有熟化后研磨成粉状的燕麦粉。
食用方式不同
生燕麦是不能直接吃的，我们可以用生燕麦搭配一些粳米，再搭配搭配一些莲子、红枣熬制成燕麦粥食用。熟燕麦片一般可以制作成即食燕麦片，可以直接用开水冲泡后饮用，也能搭配牛奶饮用，营养价值更高。
营养价值不同
生燕麦中的营养元素比较丰富，含有各种矿物质和维生素，并且保留了燕麦天然的香味，所以需要经过熬煮食用，能最好的吸收营养。熟燕麦一般会加入一些奶精或者糖精，营养比较单一，但是能快速的给身体补充能量。

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