文| 秋晓
天天，遍布网上论坛、情绪号以及发生在我们身边甚至我们自己身上，都有无数的情绪疑心诉求：
为什么我支出那么多，却得不到他的爱和珍惜？
为什么我总是遭遇渣男？
原生家庭带给我的危险有可能成为我发展的动力吗？若何才气一眼分辨对方的本质？
若何才气找到适合自己的工具？
若何才气走出情绪疑心？
……
实在这些问题最终能解决的只有自己，当自己能够学会反思复盘，实现自我醒悟，才气真正把情绪里的伤痛酿成自己发展的财富。
01
复盘的气力
同伙小雅的情绪履历就是一个通过自我复盘走出情绪疑心，实现跨越傻白甜到明白鉴别人的故事。
看重外表的小雅谈了一个帅气的男同伙。
这个男的带小雅去打羽毛球，从来不带球拍和球，让小雅和其他人打，他自己也去蹭其他人的球。
约小雅出去就选择去他开面包店的同伙那里喝免费的茶，吃免费的面包。
从来不请小雅用饭，小雅请他，他就很开心地准许，还自顾自地址了许多菜。
这些显著小气自私的行为在涉世未深的小雅看来都不是问题，她甚至以为这个男的有许多同伙，爱运动，跟自己也聊的来。
直到有一次，这个男的由于事情失意，让小雅出来陪他到很晚，厥后，他要带小雅回家住宿，小雅拒绝了。
他性情大变，骂小雅没良心，在他最难题的时刻都不知足他。一气之下，把小雅丢在马路边，让小雅一小我私人摸黑走了很长的路才回宿舍。小雅伤透了心跟他分手。
这是小雅第一次谈恋爱，伤心忧伤的她选择把这一切写下来，像写别人的故事一样，边写边复盘反思。
写完之后，小雅竟然像一个旁观者看清了那小我私人的面目，良久才走出情伤，却深刻地明了若何通仔细节判断一小我私人的人品性格。
厥后她又熟悉一个男的，他一最先也很起劲约见小雅，每次出来都市带礼物，只是他的礼物都是他们单元那些免费的小礼物。
他请小雅用饭，每次都挑那种可以开发票的饭馆，每次吃完饭都以他们单元的名义开发票回去报销。
小雅心里有芥蒂，但她还不确定真的有单元能这样一直报销这种用度。直到她发现这个男用他前女友带过的手表跟她表明后，小雅很生气，没再接受他的邀约。
有了前车之鉴和复盘后的履历，小雅学会了鉴别。虽然喜欢他，可照样能够忍痛做到立马跟他了断。这次没再纠缠，也没那么伤心了。
许多人在面临情绪问题时，都习惯感性占有优势，负面情绪主导生涯。
好不容易被人劝服，自己也知道那小我私人很渣，可是那小我私人勾勾手指头，她又已往了；那小我私人一两句甜言甜言就能把她利用；那小我私人装腔作势，痛哭卖惨，下跪保证又让她圣母心爆棚，心疼得不得了；一次次拉黑了又加回去；不情愿自己支出那么多，做不到说断就断。
这些都是由于缺乏复盘的能力。
真正的复盘是一种自我发展的气力，是从自身出发，寻找让自己变好的因素，摒弃那些固有的消极看法，重新思索建构对人事物的判断和选择，形成自己准确的三观。
心里有缺陷就应该勇敢正视并起劲让它向阳、丰盈。
原生家庭很糟糕，就尽自己起劲去接纳和改变；涉世不深一再碰钉子，就静下心来反思总结，找出缘故原由，有的放矢。
埋怨世事不公、自己运气欠好，指望靠别人拯救的心态是不能能获得醒悟的气力的。
02
若何在情绪逆境中学会复盘？
事实上，没有谁愿意一直当别人的情绪垃圾桶，也没有谁能够替别人做决议，除非遇到显著居心叵测的骗子，否则认真郑重的人也不会容易建议别人仳离或者分手。