如何判断是不是体寒
1、手感四季凉
夏天喜欢喝热水 ， 在温度变化的时候特别敏感 ， 春天冬衣去的晚 ， 秋天冬衣穿的早 。

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2、抵抗力差
体寒的人对于换季时非常头痛的 ， 每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好 。
【怎么确定是不是体寒 如何判断是不是体寒】体寒的女性容易产生痛经的症状 ， 而且经血量不稳 ， 有时候量多有时候量少 ， 还会有较大的血块 。
4、身体容易疼痛
头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛” ， 经常会随着体寒出现 。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后 ， 基本都会减轻 。
5、容易过敏
身体出现过敏的症状 ， 像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻) ， 都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应 。近年来日本过敏患者数量急剧增加 ， 其中一个很大的原因就是低体温(体寒) 。西医认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、青花鱼、蛋清这类物质是过敏原(引起过敏的物质 ， 即抗原) ， 但其实它们只是诱因 ， 而不是原因 。
6、容易腰椎间盘突出
女孩子年纪轻轻经常坐办公室的话 ， 很容易发现颈椎病 ， 腰椎键盘突出这些问题总是缠绕自己 ， 这是因为体内的寒气作怪 ， 中医上讲阳虚生内寒 ， 寒气伤肾 ， 肾虚则筋弱 ， 筋骨不强 ， 则脊椎就没有很好的牵引 ， 所以腰椎键盘突出就出来啦 ， 接着就是颈椎病 。
7、受孕率低
体寒的人子宫寒气也重 ， 身体容易发胖 ， 尤其是小腹易胖且减肥不容易 。子宫寒气重 ， 受孕率就会低 ， 但是在西医中各种检查都没有问题 。
体寒的人会导致哪些健康问题
1、体寒导致气色差
当女性身体中的寒气过重就会影响到皮肤 ， 一旦气温过低就会降低血液循环的速度 ， 不能向皮肤提供大量的氧气及营养以及血液 ， 从而导致皮肤的暗沉、容易长色斑、脸上滋生青春痘、头发容易脱落以及干枯等 ， 也就是说体寒越严重皮肤越显得病态和衰老 。
2、容易变胖
体寒的人身体内血液的流动量会降低 ， 从而引起血管收缩 ， 淋巴循环也会受到阻碍 ， 降低脂肪游离的能力 ， 最终在身体里面堆积起来 ， 导致身体肥胖 ， 身体情况越严重对水分的代谢影响越大 ， 身体出现水肿型肥胖 。
3、身体容易出现疼痛
当身体体温下降的时候会引起血管的收缩 ， 从而影响了血液循环 ， 导致大量的废物在身体中沉积 ， 时间久了势必会形成淤血 ， 甚至会导致不通 。从中医的角度上来说 ， 当寒气过重时势必会影响到血液的循环 ， 引起痛经、腰部疼痛、关节疼痛 ， 甚至会导致头痛 。
4、脾胃受寒
90%的体寒人群肠胃长时间处于寒冷状态 ， 从而影响了正常的活动能力 ， 也有一部分人群胃肠道蠕动能力非常的差 ， 从而引起便秘 。一部分人群因为肠胃寒气比较重 ， 总是出现腹泻及腹痛 ， 这类人群一定要避免吃比较寒凉的食物 ， 同时要做好腹部的保暖工作 。

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