干咳
混合熟透的香蕉、1茶匙蜂蜜、2撮黑胡椒粉 。
每天吃2-3次 。
为了立即缓解咳嗽，你可以在一片柠檬上撒上黑胡椒，然后吮吸 。
减轻堵塞及卡法（Kapha）
混合1/4茶匙黑胡椒粉、1茶匙蜂蜜 。
在肚子饱的时候吃这种混合物 。
其加热能量可减轻堵塞，消除卡法，停止咳嗽 。
减重
黑胡椒通常用于减肥食谱 。其中一种混合物是黑胡椒和蜂蜜茶 。柠檬补充了黑胡椒的作用，让您的消化得到提升 。
使用你以前使用的任何茶粉来做茶汤 。
过滤，加入1/2茶匙新鲜磨粉黑胡椒粉、1/2茶匙生姜粉 。
让混合物在炉子上加热几分钟 。
过滤，加入蜂蜜（根据你的口味），趁热喝 。
抗炎和止痛
姜黄是一种很强的抗炎剂、抗氧化剂，有助于减轻疼痛 。使姜黄具有药性的是姜黄素，我们服用的大多数姜黄素在被吸收后才会被代谢并生效，黑胡椒有助于提高其生物利用度 。
姜黄的推荐用剂量为每天约1-3克，黑胡椒粉0.5-1克 。这两种成分可以添加到任何菜，这里有个食谱：
将一小撮鲜磨胡椒粉、1/4茶匙姜黄、1/2茶匙橄榄油混合 。
混合直至其混匀 。
将其添加到您选择的任何菜肴，或者按原样饮用 。
您可以每天餐前服用一次这种混合物 。
温馨小贴士
胡椒可能会触发打喷嚏 。接受腹部手术的患者不宜在饮食中加入过量的胡椒粉，因为它对肠道有刺激作用 。黑胡椒不宜高浓度摄入 。如果出现过敏反应的迹象，请停止使用并咨询医生 。

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