产后漏尿是正常现象吗产后漏尿正常吗 _产后漏尿

【产后漏尿是正常现象吗产后漏尿正常吗】产后漏尿的原因
之所以在产后会出现尿失禁，这是由于怀孕时子宫增大，腹压增加，造成阴道松弛，而且在分娩的过程中，盆底肌肉和神经也会出现一定的损伤，在综合作用下，就使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿的情况。
产后漏尿的主要表现

文章插图
主要表现为产后不能约束小便、尿液不自主地流出，在产后初期都会有阴道松驰、便秘等症状，如果没有及时做康复，就会发展成子宫脱垂、直肠脱垂、尿频、尿失禁等疾病，在很可能是盆底肌功能出现问题了，在已婚已育女性中，盆底肌功能障碍的比例大约为30%-40% 。
产后漏尿怎么办
女性可以通过以下运动修复盆底肌，避免漏尿尴尬：
1、自然站立，双脚并拢，脚掌向外打开，臀部用力，慢慢抬起脚跟在放下;
2、平躺后双脚分开与肩同宽，弯曲双腿，吸气时抬高臀部，呼气时放下臀部;
3、屈膝跪地，手掌放平，腰部与地面平行;腰部放低，抬起头部，向下弯曲上半身;腰部弓起，放低头部，向下弯曲上半身。
4、做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s ，然后放松。连续做15～30min ，每日进行2～3次;

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