只要是健康的食物，不是垃圾食品，至于采用何种烹饪方式，这并不是很要紧，随个人口味喜好即可 。
因为所有的东西吃进去，到了胃，都变成食糜，经过小肠再进一步变成小分子，然后就被吸收了 。
4保证充足休息
一切的休息，都是为了更好的「工作」 。
带宝宝很辛苦，尤其是亲自母乳喂养的宝妈们肯定都深有感触，不论白天黑夜都要经历数次的哺乳、哄睡、换尿布 。
所以宝妈们的睡眠也总是被切割成无数个零散的片段 。
所以不论白天、黑夜，宝妈们要抓住一切机会眯一会、睡一会，当然家里若是能有人搭把手，那是最好不过了，这时候宝妈们可别觉得不放心、舍不得 。
另外，宝妈们也要注意保持乳房(特别是乳头)卫生，清洗要用温水，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，防止乳头干燥皲裂;
要尽可能避免乳房挤压、损伤，一旦出现乳头感染，应及时就医，采取积极措施，防止乳腺炎的发生 。
5保持愉快心情
产后，激素水平的突然变化，角色的突然转换，宝妈们的心情或多或少都会受到一定的影响 。
尤其在母乳不足的情况下，更是容易产生焦虑，影响母乳的分泌 。
虽然母乳是妈妈送给孩子最好的礼物，但是，有的妈妈由于体质差异，不管怎么努力，母乳就是不够 。
这时候，妈妈们不必自责、过度焦虑，要相信即使给宝宝添加了奶粉，你对宝宝的爱都是不变的，宝宝也会健康成长的 。
而且，有时心情一放松，母乳可能就多起来了呢!

• 哈弗m2二手车价格多少
• 著作权几年生效 著作权多少年之内有效
• 骊威火花塞多少公里换一次最好 骊威火花塞多久换
• 夏利车刹车总泵价格 夏利刹车泵多少钱一台
• 淘宝运费险怎么退运费给退多少 淘宝运费险怎么退运费
• 延长母乳喂养的好处 延长母乳喂养好不好
• 泰迪的寿命几年 泰迪寿命是多少年
• 长城炮油箱是多少升 长城炮油箱是多少升
• 北汽幻速S6多少钱 北汽幻速s6多少钱呢
• 新公司法对股份有限公司的注册资金是多少