香蕉
味甘 ， 性寒 。有清热 ， 润肠之效 。产后食用香蕉 ， 可使心情舒畅 ， 安神助眠 ， 甚至使疼痛感下降 。香蕉中大量的纤维素和铁 ， 有通便补血的作用 ， 可有效改善因卧床休息时间过长 ， 胃肠蠕动较差而造成的便秘 。但其性寒 ， 每日不可多食 ， 食用前记得先用热水烫烫 。
坐月子吃水果注意事项
1、不要吃太多偏寒凉性的水果 ， 特别是产后的最初几天 ， 脾胃虚弱 ， 因此最 ， 好不要吃太多的梨、西瓜 。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果 ， 这样就不会增加消化道的负担 。
3、你吃的水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果 ， 要放在室温里过一会儿再吃 。
4、吃水果时要注意清洁 ， 彻底清洗干净或去皮后再吃 ， 以免发生腹泻 。
5、为了避免水果偏凉 ， 也可切成块 ， 用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸 ， 以免破坏水果中的维生素 。
以上就是坐月子可以吃水果吗 ， 坐月子可以吃什么水果 ， 请大家继续关注 。

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