坐月子可以吃什么水果？
首先我们要了解水果的几个属性：寒、凉、温、热四种属性;还有一种平性的 。要根据体质来选用 。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果 ， 否则 ， 对养生不利 。
寒、凉性水果可清热降火 ， 使人体能量代谢率降低 ， 让热量下降 。因此 ， 产妇尽量少吃寒、凉性水果 。

文章插图
温、热性水果可祛寒、补虚 ， 使人体的能量代谢率提高 ， 增加人体热量 。因此 ， 产妇可以多吃这一类水果 。
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化 ， 身强体健者可长期食用 。
寒、凉性水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等;温、热性水果有龙眼、桃子、荔枝等;平性水果有葡萄、苹果、柠檬等 。
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分 。坐月子期间适当吃些水果 ， 可以补充维生素和某些微量元素 ， 防止维生素缺乏症发生 。此外 ， 水果不仅可增加食欲 ， 预防便秘 ， 还可以促进泌乳 ， 从而帮助妈妈养育你的宝宝 。
榴 莲
榴莲味甘性热 ， 能壮阳助火 ， 对促进体温 ， 加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒可以此进补 。然而 ， 榴莲不易消化 ， 多吃易上火(与山竹伴食 ， 可平定其热性) ， 不可贪食 。剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
龙眼(桂圆)
味甘性温 ， 益心脾 ， 安神补血 ， 是一味良好的补品 。产后体虚的妈咪可适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼 ， 补脾胃之气 ， 补心血不足 。龙眼蛋花汤美味易制作 ， 用于产后调养极好 。
山楂
【坐月子可以吃水果吗?需要加热吗? 坐月子可以吃水果吗】味甘酸 ， 性温 。山楂富含维生素和矿物质 ， 大量的山楂酸 ， 柠檬酸 ， 能够生津止渴 ， 散瘀活血 ， 帮助排出宫内瘀血 ， 减轻腹痛 。同时 ， 山楂开胃健脾 ， 适量食用能促进产妇食欲 ， 帮助消化 。
橄榄
味甘 ， 略酸涩 ， 性平 。有清热解毒 ， 生津止渴之效 。孕妇及哺乳期女性常食橄榄 ， 可使宝宝更聪明 。
葡萄
味甘酸 ， 性平 。有补气血 ， 强筋骨 ， 利小便的之效 。因丰富的铁含量有补血之效 ， 制成葡萄干后 ， 铁含量更丰富 ， 可当作补铁食品 ， 常食可消除困倦乏力 ， 解决形体消瘦等症状 。产后失血过多 ， 可食用葡萄补血 。
木瓜
味甘性平 ， 功效丰富 ， 有降压 ， 解毒 ， 消肿驱虫 ， 助泌乳 ， 丰满乳房 ， 消脂减肥之效 。木瓜中含有一种木瓜素 ， 有高度分解蛋白质的能力 ， 直接刺激母体乳腺的分泌 ， 因此木瓜也被用作催乳 。产后乳汁稀少或乳汁不下 ， 可用木瓜与鱼同炖而食
菠萝
味甘酸 ， 性平 ， 有生津止渴 ， 助消化 ， 止泻 ， 利尿之效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳 ， 增进食欲 ， 益于产后恢复 。
苹果
味甘 ， 性平微凉 。有生津 ， 解暑 ， 开胃之效 。丰富的纤维素 ， 能促进消化和肠壁蠕动 ， 减少便秘 。

• 夏季坐月子吃水果要加热吗
• 坐月子为什么有人胖有人瘦
• 哺乳期上火能吃的药 哺乳期上火可以吃药吗
• 狗狗能不能吃花生? 狗狗能吃花生吗
• 小产后能不能吃避孕药 产后避孕可以吃药吗
• 金毛不能吃葡萄? 金毛可以吃葡萄吗
• 坐月子请月嫂好还是自家人照顾好
• 鹦鹉可以吃小米吗? 鹦鹉可以吃小米吗
• 河里蜗牛可以吃吗 路边的蜗牛可以吃吗
• 高粱杆可以吃吗? 高粱杆可以吃吗