妙招9 挑重担
走在路上，所有的重物准爸爸要来承担，不能让孕妈妈拿着重物哦 。
妙招10 保持联系
孕晚期时，胎宝宝特别容易出意外，准爸爸每天下班要早些回家，随时和孕妈妈保持联系，不能按时回家要打个电话问候一下 。手机随时处于开机状态 。
准妈妈如何自身调理情绪
1、保持良好的睡眠 。
对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的 。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病 。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助 。
2、听听音乐 。
音乐对人的心情有很好的调节作用 。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张 。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用 。
3、练练瑜珈 。
孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响 。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和 。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放 。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度 。
4、外出散步 。
孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好 。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变 。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以 。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方 。

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