产妇吃什么奶水浓稠？
没有必要刻意去增加母乳浓稠度 。
其实母乳会随着时间以及宝宝需要动态变化 ， 浓和淡只是其中脂肪含量的差异 。
文章插图
分娩后几天内的母乳颜色是淡黄色的、粘粘的 ， 这个时期的母乳我们称之为初乳 ， 其中含有很多免疫物质 ， 是新生儿非常珍贵的天然食物 。
之后从2-5天开始 ， 直到第10-14天 ， 母乳会从淡黄色变为奶白色 ， 这个时期的母乳称之为过渡乳 。过渡乳中蛋白质含量很高 ， 可以满足这个时期宝宝的生长发育需要 ，
再往后从分娩15天后的母乳就是成熟乳了 ， 母乳颜色呈现为白色 ， 分泌量也保持在一个高峰 ， 其中蛋白质和乳糖的含量相比过渡乳有所下降、脂肪有所增加 ， 母乳的整体能量也会提高 ， 可以满足该时期宝宝对营养的需要 。
除了不用时期母乳中营养成分有所差异外 ， 一次哺乳过程中 ， 母乳也会随之发生改变 ， 一般我们将一次哺乳过程中的母乳分为前奶和后奶 。
每次哺乳前几分钟 ， 宝宝吸吮出来的奶较稀 ， 水分含量大 ， 其中蛋白质、乳糖、维生素、矿物质的含量也较多 ， 称之为【前奶】 。
之后奶中脂肪含量开始变多 ， 颜色也会变得更白 ， 可以提供更多的热量 ， 称之为【后奶】 ， 后奶的饱腹感更为强烈 。
如果每次喂奶的时候 ， 宝宝都只吃了几分钟 ， 那他喝到的几乎都是脂肪含量很少的前奶 ， 自然很快就会饿了 ， 造成一种“奶水没营养”的假象 。
综上 ， 只要妈妈身体健康 ， 饮食均衡 ， 就不用去担心母乳没有营养 。更不要从母乳的颜色、粘稠度、清澈度上来判断母乳的营养 !
产妇吃什么奶水多？
一、莴笋：又称莴苣 ， 相信大家都见过 ， 分为叶子和茎两部分 ， 营养都很丰富 。除了铁质 ， 叶子比茎的其他营养要高 。嫩嫩的莴笋的茎无论是炒还是炖汤 ， 都非常滑爽味美 。叶子也可做菜 ， 可以炒着吃 。莴笋有通乳的作用 ， 所以产妇食用莴笋有利于下奶 。
菜谱推荐：1、莴笋炒肉丝：将莴笋洗净切成丝炒熟放盘;将洗净瘦肉丝炒熟;将两者混在一起炒 ， 加入偏好的一些调料 ， 美味就成了;
莴笋煮肉片：将洗净的肉和莴笋、姜蒜放在一个窝里熬煮 ， 加一些葱花、鸡汤 ， 待熬至熟透 ， 即可入口 ， 汤也很美味
二、木瓜：木瓜是在树上结的果子 。很多妹子都知道木瓜可以丰胸 。在产后的哺乳的日子里 ， 木瓜也是有很大作用的 ， 比如催奶 。木瓜有青木瓜和黄木瓜 ， 其中青木瓜催奶效果要好 。可以将青木瓜和猪蹄、泥鳅、黄豆一起炖服 。木瓜中的木瓜酶对乳腺发育很有裨益 。
菜谱推荐：1、木瓜鲫鱼汤
：将木瓜去仔、削皮、切块;鲫鱼洗净 ， 用油煎两面黄;将鲫鱼、木瓜、姜、食盐、料酒一起煲 。待汤变成乳白色再加些许葱花即可食用 。
木瓜花生大枣汤：将木瓜去核、去皮、切成块;将洗净的花生、大枣、木瓜块一起放入煲罐 ， 加入冰糖一小块 ， 用文火煲2个小时左右即可食用 。
【吃什么奶水会浓稠 产妇吃什么奶水浓稠】
- 狗狗什么情况会中暑 狗狗会中暑吗
- 淘小铺和淘宝有什么区别 淘小铺和淘宝店同步吗
- 花喜欢啤酒吗 什么花喜欢啤酒水
- 乳房胀痛是什么原因引起的吃什么药 乳房胀痛是什么原因
- 阿里v任务和淘宝客的区别是什么
- 黄桷兰适合什么时候栽 黄桷兰盆栽注意
- 养殖的鱼鳅有什么不好 恒河鳅好养吗
- 刮蹭车辆逃逸后有什么处罚 刮车后逃逸怎么处罚
- mode是什么意思车上的
- 狗突然间瘦的皮包骨 狗瘦成皮包骨头什么病
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。