我们在日常生活和工作中常常遇见
一、
瓶颈期：

文章插图
事物在变化发展过程中遇到了一些困难(障碍)，进入一个艰难时期 。跨过它，就能更上一层楼;反之，可能停滞不前 。例如企业发展、情侣恋爱、国家发展、减肥、个人学习(工作)都可能遇到瓶颈期 。
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瓶颈效应：
当人群通过一个入口或出口处，若有次序地行进，可顺畅流通 。行进速度愈快则流量愈大 。而当人群很拥挤时，则流量大大减少 。在公路上行使的车辆，若相互保持一定距离，则交通流量可很大 。如果遇到一个狭窄的路段，则车辆密度增大而形成堵塞，流量立即减小 。这就是所谓的“瓶颈效应” 。
瓶颈是什么意思：
瓶颈一般是指在整体中的关键限制因素 。瓶颈在不同的领域有不同的含义 。生产中的瓶颈是指那些限制工作流整体水平(包括工作流完成时间，工作流的质量等)的单个因素或少数几个因素 。通常把一个流程中生产节拍最慢的环节叫做“瓶颈”(Bottleneck) 。更广义地讲，所谓瓶颈是指整个流程中制约产出的各种因素 。对个人发展来说，“瓶颈”一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态，这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，如果没有找到正确的方向有可能一直被困在瓶颈处 。
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二、工作上遇到瓶颈期怎么办?
1、首先找到原因
无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期!只有找到原因了，那么解决问题也就可以对阵下药了 。
【瓶颈效应名词解释 瓶颈效应】2、把心情放轻松
然后要想办法放松心情，心情对一个人的影响是很大的!可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，都是很好的放松心情的办法 。
3、树立职业目标
找到了遭遇瓶颈期的原因 ，放松了心情之后就是再次振作的时候了!这个时候需要找准自己的职业目标，找到前进的动力就可以为之奋斗了 。
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