产后什么时候容易堵奶
【产妇什么时候容易堵奶 产后什么时候容易堵奶】产后10至20天是堵奶高发期 。
这时出现乳汁淤积的宝妈更多 ， 一般症状为：乳房周围有硬块、宝宝吸完奶好像还在涨奶、偶尔出现刺痛感 ， 但奶水不多、宝宝吞咽声小 。

文章插图
如果你的乳房的某个部位出现一片乳块 ， 并伴有发烧的症状 ， 很可能就是乳腺炎了 。
哺乳期堵奶怎么办
1、多吸多排
宝宝有要吃奶的需要时应及时喂奶 ， 让宝宝多吸吮 ， 宝宝吸奶时 ， 可以轻柔地按摩乳房硬块 ， 这样乳汁更容易被吸出来 。
不过堵奶时不要让宝宝吸得太过频繁 ， 以免刺激出奶阵后 ， 宝宝只吃一会儿就饱了 ， 加重乳汁淤积 。另外 ， 堵奶时尽量不要使用吸奶器 ， 大力吸容易损伤乳腺 。
2、调整喂奶姿势
先喂没有堵奶的一侧 ， 等到乳汁开始流出时 ， 再换到堵奶的一侧 。喂奶时让宝宝的下巴正对着硬块 ， 根据情况选择合适的喂奶姿势 。
3、不要压迫乳房
妈妈文胸不要过紧 ， 能把乳房托起即可 。睡觉时注意不要压到乳房 ， 喂奶时不要一直使用剪刀手 ， 以免堵奶更加严重 。
4、排奶后冷敷
堵奶时可把卷心菜叶或者土豆片敷在乳房上 ， 冷藏后的叶子效果更好 ， 敷20分钟左右即可 。注意不要敷乳头 ， 以免留下气味干扰宝宝吃奶 。
5、给乳房按摩
不要大力按揉 ， 条件允许的情况下 ， 可以请专业的通乳师帮助按摩 。通乳本身是不痛的 ， 痛的是产生肿块的地方 。如果按摩时疼痛到你难以忍受 ， 那就赶紧停下来吧 。
6、注意饮食
堵奶期间 ， 妈妈不要再喝一些油腻的汤汤水水 ， 或是补充大鱼大肉 ， 吃得过于油腻更容易堵塞乳腺 。这时候饮食清淡 ， 多吃蔬菜水果更好 。
哺乳期如何预防堵奶
1、按时哺乳 。
按时哺乳是预防堵奶最基本的做法 。如果奶水太多宝宝喝不完 ， 可以选择吸奶器 ， 及时吸出来 ， 以免堵奶 。
2、饮食合理 。
下奶食物需要吃 ， 但是 ， 为了健康也要合理搭配饮食 。清淡饮食也很重要 。
3、增强体质 。
妈妈应该注意身体 ， 劳逸结合 ， 防止生病 。
4、正确护理乳房 。
选择舒适的内衣 ， 正确的哺乳内衣 。防止乳房收到撞击或者挤压 。选择正确的吸奶器 。
5、合适的喂奶姿势和次数 。
喂奶次数过少 ， 导致乳汁不能排出来 ， 淤积在乳房内 ， 导致堵奶 ， 所以乳房有胀奶感觉的时候要让宝宝吸吮 ， 也可以使用吸奶器 。喂奶姿势不正确 ， 喂奶的时候可以采用橄榄式哺乳 ， 宝宝下巴贴在妈妈乳房外侧 ， 更容易吸通乳腺管 。
6、选择合适内衣
内衣过紧会造成乳房血液循环不好 ， 乳汁淤积 ， 如果不及时排出会造成越积越多 ， 严重的造成乳腺炎 。所以选择合适的内衣可以有效避免乳腺炎 。
7、保持好心情
情绪不好确实会导致堵奶 ， 我哺乳期的时候就因为生气堵奶一次 ， 那时候真是疼得要命 ， 慢慢才调整过来 。所以一定要控制情绪 ， 保持一个好心情

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