橙子大家都非常喜欢吃，尤其是女性朋友，因为橙子含丰富的维生素C与胡萝卜素对美白皮肤作用非常大
常吃橙子有什么好处呢？
1、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，多吃橙子还有一个意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。
2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于克服紧张情绪 。
4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
5、每天喝3杯橙汁，能增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性 。
橙子有哪些作用呢？
1、消食，解油腻、消积食、生津止渴、开胃下气、醒酒的功效 。
2、预防“富贵病”，增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
【橙子的功效与作用】3、促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
4、止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
5、能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。
6、橙皮中所含有的果胶促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果 。
7、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力 。

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