产后大肚子怎么减下来
产后大腹便便怎么快速瘦身 。
产后大腹便便是什么原因

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而新妈咪产后身体如此变化 ， 
很大程度上都与怀孕期间骨盆松弛、变大走形有密切关系哦 。骨盆的扭曲变形会造成身体的歪斜 ， 压迫肌肉和神经 ， 臀部向外扩张 ， 赘肉堆积 ， 身材走形 ， 形成肥胖 。
产后大肚子改善方法
1控制体重 保持适当的体重最好 ， 因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难 。
2多做盆底肌肉运动 提肛运动、凯格尔运动等 ， 这是帮助骨盆恢复的最佳方式 。
3多吃补钙补肾食物 平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物 ， 同时在医生指导下服用补钙、补肝肾的滋补品 。
4注意多休息
减少上下楼梯及走斜坡路的活动 。需要走路时一定注意放慢速度 ， 步子也不可迈得太大 ， 避免加重损伤 。疼痛严重时 ， 新妈咪必须卧床休息 ， 并采用骨盆恢复带固定骨盆 ， 这样会有助于恢复 。
5 保持正确坐姿 平时尽量腰部挺直 ， 膝盖自然弯曲 ， 保持双脚着地 ， 因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯 。

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