女性吃什么食物对子宫好 _女人吃什么食物对子宫好

子宫老化的表现
1、痛经
痛经是现在很多年轻女性都会有的一种现象，而导致那么多女性出现痛经的原因其实和子宫内膜的脱落有关，子宫健康的女性，内膜成熟后进行脱落干净且不会给女性带来疼痛，但是对于宫寒或其他原因导致子宫不健康的女性，内膜在脱落的时候不彻底，还会给女性带来巨大的疼痛，导致痛经。

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2、月经周期异常
月经周期是衡量一个女性子宫是否健康的一个主要标准，在正常情况下，女性的生理周期时常为1个星期，然后和下个次生理期到来前相隔大概22~30天之间，并不会太大的误差出现。
但是对于子宫出现异样的女性来说，就很容易出现经期过长或过短的现象出现，这个时候如果还伴随着痛经，建议女性去医院检查一下子宫的健康情况，否则很有可能导致一些疾病的出现，危害身体健康。
3、经血颜色暗黑
正常女性经血的颜色就是暗红色的，但是对于子宫受损或子宫寒气过重的女性来说，经血一般都为暗黑色的，这其实和子宫的血液流通不畅、内膜受损有着直接的关系。
4、贫血
很多女性都会有贫血的现象出现，尤其是在经期之后贫血的现象更为严重，一方面是和身体造血细胞有关，还有一部分那就是和子宫的健康情况息息相关。如果一个女性脸上有黄褐斑且面色暗沉，那这个人的子宫一定出现了问题，导致内分泌紊乱，建议及时去医院进行检查治疗，找到病因才能更好康复。
哪些食物会伤害子宫
1、寒性食物
男为阳，女为阴。女性的体质本身就阴寒，因此在生活中，要少食寒性食物。寒性的食物如冷饮，西瓜，螃蟹等，这些寒性的食物，吃多了就容易使寒气进入体内，寒气过重，会引发身体机能不适，特别是影响子宫机能，宫寒，痛经等，大多是因为体内寒气过重造成的。
特别是在女性经期，身体免疫力降低，更要忌用生冷的食物，容易造成痛经，腹部痉挛，经血量增大等。炎炎夏日，冰镇西瓜，冰镇饮料等，吃起来很爽口，然而夏日也是清除体内寒气的最佳时期，应该少食冷饮。
2、甜食
大部分女性都对甜食毫无招架之力，香浓的巧克力，松软的糕点，香甜的奶油，吃一口无比满足。满足了口味之强，却不知道甜食对子宫也是有影响的。过量的甜食容易造成肥胖，过度肥胖的女性往往难成孕，就是因为肥胖影响子宫健康，还可能增加患子宫癌的风险。多食一些新鲜的瓜果蔬菜，可以很好地控制体重，对子宫也有好处。
3、辛辣食物
重口味的辛辣食物，刺激味蕾让人欲罢不能。火锅，烧烤，油炸小食等，都富含刺激性的调料，卫生情况也堪忧。进食这些辛辣食物，刺激肠胃，容易感染病菌。特别是在经期，会刺激子宫，损伤子宫健康。经期一定要管好自己的嘴，平时也尽量少吃，注意多喝水，多吃水果。

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