一、哺乳期如何清除乳腺堵塞？
1、保持喂养宝宝
解决乳腺堵塞的唯一方式是持续喂养你的宝宝 。母乳被释放的越多，乳腺得到畅通和释放就越快 。这在乳腺堵塞的时候可能很痛苦，但却是最快的解决方式 。

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2、吸取多余母乳
如果你突然断奶，或是宝宝没有心情吸吮更多，你应该将多余的母乳吸取出来，不论是使用双手或是吸乳器 。轻轻按摩肿胀的区域让乳房温暖，这能缓解集乳，减轻疼痛 。
哺乳期间有可能会乳腺堵塞 。
3、更改哺乳位置
有时候喂养姿势可能是一个问题 。如果你的宝宝很难舒服的吸吮，你可以试着改变喂养的姿势 。最终你一定会找到正确的位置，并让你的母乳顺利释放 。
4、避免用止痛药
除非你极度痛苦，否则不要自我用药 。任何你服用的药物都会透过母乳被宝宝吸收，因此需要谨慎 。但你可以服用医生建议的药物 。
5、休息以及放松
在你解决危机、乳腺清除之后，最好休息一下 。将宝宝交给别人照顾，让你可以好好的睡一觉 。一个良好的午睡可以让你恢复正常 。
二、如何预防乳腺堵塞？
1、经常按摩乳房
想要预防乳腺堵塞，经常按摩乳房是一个很好的方式 。按摩可以促进乳房的血液循环，让母乳流动的更顺畅 。此外，按摩也有助于保持乳房的健康 。
2、尝试热敷乳房
热敷和按摩一样，可以促进乳房区域的血液循环，让你的母乳更流畅 。因此，你可以尝试使用热毛巾，热敷你的乳房 。
3、不断哺育宝宝
不断哺育宝宝可以促使母乳不断的产生，防止乳腺堵塞 。因此，你可以尝试缩短喂养的间隔，增加哺乳的次数，这能有效防止乳腺堵塞 。
4、补充大量水分
补充水分不仅可以帮助母乳的产生，也可以帮助疏通乳腺 。因此，你应该不断的补充开水、果汁、热汤等，以帮助乳腺通畅 。

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