经常听老人说不要吃太多冰 ， 容易导致宫寒 ， 那么到底什么是宫寒呢？听说宫寒会导致不孕是真的吗,女性宫寒应该怎样调理比较好呢？
什么是宫寒
宫寒 ， 并不是单纯地指子宫腔内的温度低 ， 而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态 。女性宫寒严重可导致不孕 ， 对于年轻女性危害大 ， 要及早调理 。

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宫寒分先天和后天两种 。
先天宫寒是由于肾阳虚 ， 体内阳气不足 ， 内寒导致的宫寒 。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等 。后天宫寒是由自然界寒邪（外寒）侵袭到体内导致的 。比如爱吃冷饮等寒凉之物 ， 夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等 ， 用不正常方法快速减肥也会导致宫寒 。
宫寒严重会导致不孕吗
所谓宫寒 ， 是中医学上的一个概念 ， 直白地说就是‘子宫寒冷’ 。但是 ， 中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同 ， 它的范围要更大些 ， 包括子宫、卵巢等多种器官 。”用中医理论来解释 ， 宫寒是指女性肾阳不足 。
“宫寒可以导致不孕 ， 但也并不是说宫寒就一定不孕 。”很多宫寒的女性月经延后 ， 少则推迟十多天 ， 多则两三个月 ， 一个宫寒的女孩 ， 她将近一年没来例假 。通过B超检查会发现这些女性都没有排卵 ， 当然会导致不孕 。
从另一个角度讲 ， 子宫温度偏低 ， 不适合胎儿生长 ， 即使怀孕也容易流产 ， 所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境 ， 也是有必要的 。
宫寒怎么调理比较快
饮食调理 。中医养生观念中 ， 女性体质属阴 ， 所以 ， 一定不要贪凉 。
即使在炎热的夏季 ， 女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物 ， 平时多吃一些补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生等 。月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血 ， 平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理 。
注意保暖 。宫寒的女性夏天在空调房内 ， 最好披一件外套或披肩 ， 以免肩膀受凉 ， 最好不要长期待在空调房内 。注意不要坐有寒气的椅子 ， 例如地面、石面或铁面椅子 ， 以免受寒 。
快步走锻炼 。寒性体质者可以通过运动来改善体质 。能够疏通经脉、调畅气血 。第四 ， 艾条温灸气海穴和关元穴 ， 用艾条每日熏烤30分钟 ， 长期坚持能够调理宫寒体寒 。

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