孕期如何预防和去除妊娠纹 _孕期妊娠纹怎么去除最好的办

当妈的代价
身材走样，肤色变深，恶心呕吐，脱发掉发，膀胱压迫，手脚肿胀，行动不便……这些是怀孕期间，她们要承受的辛苦;等到生孩子的时候，她们又要承受这世界上最强程度的疼痛;孩子生下来了，除了产后抑郁，几乎所有的母亲，都会收获布满妊娠纹的肚皮和大腿……
由懵懂少女到人母，牺牲的不仅仅是自由，更是千金难换的少女颜和少女肌。身材可以恢复，但那些怀孕留下的丑陋痕迹，却很难消失。特别是和久违的爱人耳鬓厮磨时，常常会因为自己布满妊娠纹的肚皮而难为情。

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什么是妊娠纹?
是萎缩纹的一种，是怀孕过程中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色的不规则纵形裂纹。产后，这些条纹会逐渐修复成银白色，不再褪去。
简单来说就是因为皮肤突然拉伸变化，但是肌肤的弹性不足以支撑而产生的纹路。比如原本很胖的朋友突然减肥成功瘦了很多，就会有肥胖纹。而对于咱们孕妇来说，因为孕期体重增加、
子宫长大，将皮肤撑开，但是皮肤弹性不够，就会产生妊娠纹。
当女性怀孕超过3个月时，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。这些不可逆的变化共同催生了妊娠纹。
市面上的美容技术是通过改善皮肤表皮的色泽及厚度、去除妊娠纹处皮肤、涂抹祛疤膏等方式来减轻或消除妊娠纹，治疗时间是产后3-6个月，效果基本非常微弱。
需要明白的是，妊娠纹之所以产生，是因为纤维断裂，并不是改善表皮就可以祛除的。而且这些方式都只是对新生的妊娠纹有效果，面对陈年老纹就无力回天了。
孕期如何预防和去除妊娠纹
1、控制好体重的增长速度是根本
孕中、晚期每个月体重增长不要超过2千克，不要在某一时期暴增，从而使皮肤在短时间承受太大压力，从而出现过多的妊娠纹。
2、用专业的托腹带
专业的托腹带能有效支撑腹部重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸，从而减少腹部妊娠纹。
3、按摩增加皮肤弹性
从怀孕初期就坚持在容易出现妊娠纹的部位进行按摩，增加皮肤弹性，按摩油最好是无刺激的橄榄油或儿童润肤油。
4、补充胶原蛋白和弹性蛋白
多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、动物蹄筋和软骨等，均有助于增强皮肤弹性。
消除妊娠纹最有效的办法是什么
准爸爸们，要学着帮孕妈妈按摩，这样既能促进血液循环，减少不适的感觉，也能让孕妈妈和胎宝宝感受到准爸爸的暖暖爱意。
在这里为孕妈妈们介绍一套按摩方法，准爸爸们也可以学习哦!
1、把乳霜涂在手上，以顺时针方向画圆边抹乳霜边按摩腹部。
2、用指尖轻轻掐住肚子，再放开，反复三次。
3、两手自然地放在肚子上，从下部外侧向上部中心抚摸。
4、以肚脐为中心，从内向外的顺时针画圆抚摸。
5、手掌微微弯曲，以肚脐为中心，做大圆的顺时针轻轻拍打。
6、张开双手包住腹部，从上到下的抚摸。
7、双手抓住大腿的两侧，慢慢往上推。
8、双手抓住大腿的两侧，用指尖稍微用力按压。
9、将掌心贴在大腿上，以顺时针方向按压，慢慢由大腿推到臀部。
孕妈妈们，一定要坚持调理、按摩，珍爱自己的每一寸肌肤，拒绝妊娠纹，做一个美丽自信的妈妈。

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