总之，清淡合宜的饮食，充足的睡眠与休息，是最重要的 。搭配简单的运动，利用合适的进补使身体回到最佳状态，月子做好对产后瘦身绝对有帮助 。把握产后六个月内的黄金期，身体处在高代谢率的状态，渐渐地把怀孕期间堆积的脂肪铲除，妈咪们不但美丽的很健康，身材也能恢复如孕前般窈窕 。
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